我从小就有一个习惯，喜欢用手去摸、挤那些小疙瘩。小时候，父母总是说我这是不好的习惯，会留下疤痕。但我总是控制不住自己，尤其是当我感到焦虑或紧张时，挤压那些小疙瘩就像是一种自我安慰的方式。直到有一天，我发现自己的皮肤上长了一个大包，摸起来软软的，里面似乎灌满了脓液。

我吓坏了，赶紧去看医生。医生说这是瘢痕增生，需要及时治疗，否则可能会越来越大。听完医生的话，我感到非常沮丧和自责。为什么我总是控制不住自己？为什么我要去挤那些小疙瘩？我开始反思自己的行为，意识到这可能是一种心理问题。

医生给我开了一种药膏，告诉我每天早晚各涂一次，至少要坚持两个月以上。同时，他也建议我去看心理医生，解决我内心的焦虑和紧张情绪。我开始认真对待自己的问题，除了按时涂药膏外，还开始学习一些放松技巧，如深呼吸、冥想等。

经过一段时间的治疗和自我调整，我发现那个大包开始慢慢变小了。虽然过程很漫长，但我感到非常欣慰和满足。同时，我也意识到，健康不仅仅是身体的健康，还包括心理的健康。只有当我们内心平静、自信时，才能真正拥有健康的身体和美好的生活。

在这个过程中，我也感谢京东互联网医院的医生们，他们不仅给了我专业的医疗建议，还关心我的心理健康。他们的耐心和细心让我感到非常温暖和安心。如果你也遇到了类似的问题，不妨试试在线问诊，京东互联网医院推荐给大家！