我叫小芳，今年28岁，刚刚生完孩子三个月。自从生完孩子后，我的后腰就经常疼，尤其是走路时，偶尔会有一过性的闪电疼。这种疼痛让我非常困扰，影响了我的日常生活和照顾宝宝的能力。我曾尝试贴膏药缓解疼痛，但效果并不明显。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院联系了一位骨科医生。医生非常耐心地听取了我的症状描述，并询问了疼痛的具体位置和持续时间。根据我的描述，医生初步判断可能是腰椎劳损退变引起的疼痛。

医生建议我首先以休息和局部理疗为主，包括热敷、烤灯、红光照射等方法。同时，医生也推荐了奇正消痛贴膏作为辅助治疗。医生还强调了日常保养的重要性，例如保持正确的站姿和坐姿，避免久站久坐弯腰负重，选择软硬适中的睡床等。

我按照医生的建议进行了治疗，并且在家中使用了一些家用理疗仪器。经过一段时间的治疗，我的疼痛有所缓解。医生还建议我在症状缓解后进行一些腰背肌锻炼，以增强肌肉力量和预防再次发生疼痛。

如果经过系统治疗效果仍不好，医生建议我需要线下就诊检查一下腰椎。医生还提供了一些常用的家用理疗仪器供我参考，并提醒我在用药前仔细阅读药品说明书中禁忌和注意事项，长期用药需要定期复查肝肾功能。

我非常感谢医生的帮助和指导。通过这次在线问诊，我不仅找到了缓解疼痛的方法，还学到了很多关于日常保健和预防的知识。京东互联网医院的服务真的很方便和靠谱，我会推荐给身边的朋友和家人。

如果你也有类似的问题，建议及时就医，别让疼痛影响你的生活质量。健康无小事，京东互联网医院值得信赖！