我从未想过，失眠会成为我生活中的一部分。长期服用舍曲林，我的焦虑症状得到了控制，但近45天来，失眠却像一只无形的手，紧紧抓住了我。每当夜幕降临，我就开始担心，担心自己又要经历一个漫长的夜晚，无法入睡。

我记得那天晚上，我在网上搜索“肾虚吃他达拉非片”，希望能找到一些解决失眠的方法。结果却让我更加困惑。于是我决定向京东互联网医院的医生寻求帮助。

医生告诉我，我的失眠可能是焦虑性失眠，单纯的安眠药可能不起作用。建议我继续服用抗焦虑的药物，舍曲林。早晚各一粒舍曲林，已经成为了我的日常。但医生提醒我，晚上吃舍曲林可能会让我更加兴奋，影响睡眠。于是他建议我把舍曲林都放到早上同时吃，晚上不要吃。

我试了一下，效果还不错。但我仍然渴望找到更好的解决方案。医生推荐我使用舒眠胶囊合并甜梦口服液，这些药物属于中成药物，药性温和，副作用小，可以调整情绪，改善睡眠。但是属于处方药，需要在医生的指导下使用。

我开始尝试这些药物，慢慢地，我的睡眠质量有所改善。然而，有时候我还是会感到焦虑，手心脚心十分燥热。医生告诉我，舍曲林不是助眠的，它是改善焦虑或者是抑郁的。所以我不能指望它能直接解决我的失眠问题。

在这个过程中，我也学到了很多关于失眠的知识。比如，劳拉西泮是一种常用的安眠药，但它也有一定的副作用。医生建议我去线下找医生复诊之后，在他的指导下使用，平台有限制，他这边不方便给我推荐具体的药物。

我开始理解，失眠并不是一个简单的问题，它需要综合治疗和管理。通过与医生的交流，我也意识到，自己需要更加关注自己的情绪和生活习惯，才能真正解决失眠问题。

现在，我已经学会了如何更好地管理自己的失眠。虽然偶尔还是会有失眠的夜晚，但我不再感到恐惧和无助。我知道，只要我坚持下去，总有一天，我会完全摆脱失眠的困扰。

如果你也在经历失眠的折磨，不妨试试我所尝试的方法。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！