我叫李明，27岁，身高174厘米，体重只有52公斤。从小到大，我就一直很瘦，家人和朋友都说我是“竹竿子”。我也曾尝试过各种方法增重，但效果都不理想。最近，我在网上搜索“脾虚积食中医调理”，希望能找到一些有效的方法。

我来到京东互联网医院，找了一位中医大夫进行咨询。医生问我平时的饮食情况，我告诉他我每天都按时吃三餐，包括主食和肉类，偶尔还会喝牛奶。医生说，我的饮食习惯还算不错，但可能需要调整一下食物的种类和摄入量。

医生又问我父母的体型，我说我爸爸年轻时也很瘦，但现在不瘦了。医生解释说，体型与遗传有一定的关系，但也可以通过改变生活习惯来改善。医生告诉我，体型偏瘦通常有三个原因：一是饮食不当，二是身体不适，三是遗传因素。医生建议我多吃一些主食、肉蛋奶类，补充能量，并可以考虑购买营养素来补充营养。

我告诉医生，我曾经买过增肌粉并去健身房锻炼，但效果不明显。医生说，增肌粉可以帮助增肌，但营养不够全面，主要是补充碳水化合物和蛋白质。医生建议我改用营养素，因为它更容易被消化吸收。

我问医生是否有办法改善肠胃吸收，医生推荐我吃益生菌。医生还提醒我，增重需要时间和耐心，不能急于求成。最后，医生给我开了一些中药方子，希望能帮助我调理身体，改善体质。

在医生的指导下，我开始了新的生活方式。每天早上，我会喝一杯益生菌，中午和晚上会多吃一些主食和肉类，偶尔也会喝牛奶。同时，我也开始定期锻炼，增强体质。经过几个月的努力，我的体重终于有所增加，虽然不是很明显，但我已经很满意了。

我想感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业指导和耐心解答。也希望我的经历能帮助到其他和我一样想要增重的人。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！