我从小就有便秘的毛病，小时候父母总是催我多吃蔬菜水果，多运动。可即使我照做了，还是每次上厕所都像是在挤牙膏一样，费劲又不顺畅。长大后，这个问题依然困扰着我，甚至有时候会因为大便干燥而引起肛裂，疼痛难忍。

有一天，我在网上搜索“脾虚便溏食疗”，希望能找到一些改善便秘的方法。结果我被推荐到了京东互联网医院，决定试试看。通过在线问诊，我遇到了我的医生，她非常耐心地听我描述了我的症状，并详细询问了我的生活习惯和饮食情况。

医生告诉我，我的便秘主要是因为肠道蠕动功能紊乱，肠道吸收水分过多，导致大便干燥。她建议我首先从饮食上入手，多吃一些水果蔬菜，特别是富含膳食纤维的食物，如苹果、梨、香蕉、青菜和雪莲果等。同时，她也推荐我口服益生菌和聚乙二醇4000，前者可以调节肠道菌群，后者可以增加大便容量，保持大便松软，避免大便过干。

我按照医生的建议开始调整饮食和服用药物。起初，我对这些方法持怀疑态度，毕竟我已经尝试过很多种方法都没有效果。但是，出乎意料的是，我的便秘问题真的有所改善。每天的排便变得更加顺畅，羊屎蛋也逐渐消失了。

在整个治疗过程中，医生一直很关心我的情况，经常询问我的进展，并根据我的反馈调整治疗方案。她的专业和耐心让我感到非常安心和信任。

现在，我已经不再为便秘问题而烦恼了。每天定时排便，身体也感觉轻松多了。我非常感谢京东互联网医院和我的医生，是他们帮助我找到了解决便秘问题的方法。同时，我也想提醒大家，健康无小事，如果有任何不适，及时就医是非常重要的。在线问诊不仅方便快捷，而且可以得到专业的医疗建议，真的很靠谱！