我30多岁，体重才90多斤，想增肥有啥好方法？

这是我在京东互联网医院上向医生提出的问题。作为一个偏瘦的男孩子，我总是被人说看起来不太健康。尤其是在冬天，穿上厚厚的衣服也掩盖不了我骨瘦如柴的身形。每次看到那些健壮的男生，我都羡慕不已。于是，我决定要增肥，改变自己的体型。

医生很快回复了我，告诉我可以吃一些益生菌来调理肠胃，促进吸收。同时，他还建议我可以搭配成人奶粉或蛋白粉来增加营养摄入。我有些担心这些东西会不会有副作用，但医生安慰我说一般不会，只要适量吃就行了。

除了益生菌和蛋白粉，医生还推荐我多吃一些高热量的食物，如鸭肉、牛肉、鱼肉、牛奶等。这些食物不仅含有高蛋白和高热量，而且相对容易消化吸收，非常适合我这种想增肥的人。另外，医生还建议我准备一些高热量的小吃，如肉干、肉饼、面包、巧克力等，这些都是高脂肪、高能量的食物，对增肥有一定的帮助。

我按照医生的建议开始了我的增肥计划。每天早上，我都会喝一杯成人奶粉，中午和晚上则会吃一些高热量的食物。同时，我也会在下午的时候吃一些小零食来补充能量。刚开始的时候，我还担心这些高热量的食物会让我上火，但医生告诉我只要平时多多饮水，适量吃就不会有问题。

经过一段时间的努力，我终于开始看到成效了。我的体重逐渐增加，身材也变得更加健壮。最重要的是，我感觉自己的身体状态也变好了，精力更充沛，精神也更好。现在，我已经不再是那个被人说看起来不太健康的男孩子了，而是一个健康、阳光的年轻人。

我非常感谢京东互联网医院的医生，是他们的专业指导和建议让我成功地增肥，改变了自己的体型和生活状态。如果你也想增肥，不妨试试我的方法吧！

结尾多样：

“你们会选择线上看病吗？我觉得很方便！”

“健康无小事，京东互联网医院很靠谱！”

“在线问诊你们试过吗？京东互联网医院推荐给大家！”

“你们有类似的经历吗？欢迎分享！”

“大家注意身体，遇到问题及时就医哦！”