我从未想过自己会成为一个“病人”。在我看来,生病是那些不注意健康、不爱惜自己的人才会遇到的问题。然而,命运总是喜欢开玩笑。最近的一次体检结果让我大吃一惊:血糖、胆固醇和胆红素都高了!
我记得那天早上十点多抽的血,心想应该不会有太大影响。可当我看到报告单上的数字时,我的心一下子沉了下去。空腹血糖高,总胆固醇高,非结合胆红素高……这些数字仿佛在嘲笑我,告诉我我并不是我想象中的那个健康人。
我开始担心,尤其是血糖高这个问题。怀孕时我就曾经有过血糖高的情况,虽然最终顺利生下了孩子,但那段经历让我对糖尿病有了深深的恐惧。现在看到自己的血糖高,我不禁想起了那些可怕的糖尿病并发症:失明、截肢、肾衰竭……
我决定寻求专业的医疗帮助。通过京东互联网医院,我找到了一位中医科的全职医生。医生很耐心地解读了我的报告单,并告诉我血糖高的不多,暂时不能诊断糖尿病。复查一下就可以了。同时,医生也提醒我定期复查胆固醇和胆红素的水平,虽然目前看来没有太大问题,但还是需要注意。
我向医生展示了最近做的彩超结果,医生看了之后告诉我没有异常。听到这个消息,我松了一口气。医生还建议我适当运动,注意饮食,控制体重。这些都是我之前忽视的健康问题,现在看来,我必须认真对待了。
我开始反思自己的生活方式。平时基本不吃白面,纯大米;我很瘦,还没到100斤;以前的体检结果都很正常。为什么现在会出现这些问题?我意识到,可能是我平时的生活习惯不太健康,或者是工作压力太大,导致了这些健康问题的出现。
医生给了我一些生活建议:避免吃油煎食品、方便食品,少吃盐;尽量采用煮、煨、炖、烤和微波加热的烹调方法;适当增加膳食纤维、非吸收食物及无热量的液体增加饱腹感;进食应有规律,不暴饮暴食,不要一餐过饱,也不要漏餐;控制体重,通过饮食及运动控制理想体重。这些都很实用,我决定认真执行。
我感谢医生的建议和帮助。虽然我现在还没有被诊断出糖尿病或其他严重疾病,但我知道我必须改变自己的生活方式,才能保持健康。希望我的经历能够提醒其他人,健康无小事,定期体检和注意生活习惯是非常重要的。同时,我也推荐大家使用京东互联网医院,方便快捷,医生专业负责,真的很靠谱!
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