我从小就喜欢跑步，尤其是在初中和高中时期，几乎每天都会在操场上奔跑。然而，随着时间的推移，我的脚后跟开始出现了问题。起初只是偶尔的疼痛，但逐渐演变成了一种持续的不适感。最终，在今年的某一天，我发现自己的脚后跟骨头凸起了，触摸起来就像一块硬邦邦的石头。

我开始担心这是否与我之前的跑步习惯有关，或者是其他什么原因导致的。于是，我上网搜索相关信息，发现很多人都有类似的问题。其中一个长尾词“脚后跟疼是怎么回事肾虚”引起了我的注意。我不禁想知道，我的脚后跟问题是否与肾虚有关？

为了寻求专业的医疗建议，我决定咨询京东互联网医院的医生。医生首先询问了我的症状出现的时间，我告诉他是今年才发现的。接着，医生问我跟腱附着的地方是否有疼痛，我回答说没有。医生解释说，我的脚后跟骨头凸起可能是由于跟腱附着部增生引起的，并且局部可能有积液。

我感到有些担忧，问医生该怎么办。医生建议我平时多做热敷，外用一些消炎止痛的膏药，希望能够消除掉积液。然而，当我告诉医生两只脚都有这种情况时，医生表示如果不能消除，可能需要慢慢地消除，目前没有好的快速解决的办法。

我开始感到有些沮丧，毕竟我不想一直生活在这种不适中。医生安慰我说，这种情况可能已经存在很长时间了，至少不止一年。即使是骨质增生，也不建议手术，因为可能会影响跟腱的稳定性。医生建议我每天热敷多泡脚，使用一些副作用小的膏药，如艾草贴或红外线贴。

我感谢医生的建议，并决定按照他的指导进行治疗。虽然我知道这可能是一个漫长的过程，但我也明白，健康无小事，需要耐心和恒心。同时，我也意识到，京东互联网医院的医生们非常专业和负责，他们的建议让我感到安心和放心。

最后，我想问问大家，你们有类似的经历吗？如果有，欢迎分享。让我们一起关注健康，珍惜生命中的每一天。在线问诊你们试过吗？京东互联网医院推荐给大家！