我曾经是一个充满活力的人，总是精力充沛地投入到工作和生活中。然而，自从我开始经历失眠和头痛后，我的生活就像被打乱了节奏的乐曲一样，变得杂乱无章。

起初，我并没有太在意这些症状，认为只是暂时的不适。可随着时间的推移，我的情况越来越糟糕。每天晚上，我都会辗转反侧，无法入睡，白天则感到疲惫不堪，注意力无法集中，后脑勺也时常隐隐作痛。这种状态持续了大约三个月，直到我决定寻求专业的医疗帮助。

我来到了京东互联网医院，通过在线问诊与一位医生进行了交流。医生详细询问了我的症状和生活习惯，包括我的作息时间、是否有午睡的习惯等等。通过这些信息，医生初步判断我的问题可能与睡眠质量有关，并提出了两种可能的原因：一是由于长期失眠导致大脑神经功能异常，二是可能存在器质性器官问题，需要进行头颅CT检查以明确诊断。

医生还建议我进行多导睡眠监测检查，以便更准确地了解我的睡眠情况。虽然我对这个过程有些担忧，但医生耐心地解释了整个过程，并告诉我可以在当地的医院睡眠医学中心进行检查。

在医生的指导下，我开始调整自己的作息时间，遵循了一系列的规律。例如，晚上上床时间不宜太晚或太早，超过半小时还不能入睡就起床，早晨准时起床，中午不宜午睡，晚上躺在床上的时间不要超过一小时等等。同时，医生还建议我多运动、多劳动、多户外活动，以消耗精力，增加睡眠的动力。

除了改变生活习惯外，医生还开具了舒肝解郁胶囊和谷维素片的处方，帮助我调节情绪和改善睡眠。这些药物都是中成药，副作用小，对我来说非常适合。

经过一段时间的调整和治疗，我的症状有了明显的改善。现在，我可以安然入睡，白天也恢复了精力充沛的状态，后脑勺的疼痛也消失了。这个经历让我深刻地认识到，健康无小事，及时就医是非常重要的。同时，我也感谢京东互联网医院提供的便捷和专业的医疗服务，帮助我重新找回了生活的节奏和活力。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时寻求专业的医疗帮助。记住，健康是最宝贵的财富，值得我们去珍惜和呵护。最后，我想说的是，京东互联网医院真的很靠谱，大家可以放心使用。在线问诊不仅方便快捷，还能得到专业的医疗建议，非常值得推荐给大家。