我从小就有一个习惯，午休时喜欢趴在桌子上睡觉。这个习惯一直延续到现在，直到有一天，我发现自己每次午休后嗓子都会疼。早上起来时，嗓子却又恢复正常。这种情况持续了几周，我开始感到担忧，于是决定向京东互联网医院的医生咨询。

我打开京东互联网医院的APP，选择了一个在线医生进行咨询。医生问我嗓子是否干燥，我回答说是。然后医生要求我拍一张嗓子后面的照片，但我并不知道如何操作。医生耐心地指导我用东西压住舌前对着亮拍嗓子后面。虽然我最终没有拍照，但我对医生的专业和耐心印象深刻。

我决定亲自去医院看医生。在等待期间，我回想起自己的生活习惯，是否有其他可能导致嗓子疼的因素。突然，我想起了自己最近经常熬夜加班，可能是因为疲劳过度导致的。同时，我也开始怀疑自己的午休习惯是否正确，是否应该改为侧卧或仰卧睡觉。

医生检查后告诉我，我的嗓子并没有明显的炎症或其他问题，可能是因为长时间趴着睡觉导致的。医生建议我改变午休习惯，尝试侧卧或仰卧睡觉，并注意保持良好的生活习惯，避免熬夜和过度疲劳。我听从了医生的建议，并开始逐渐改变自己的生活方式。

几个星期后，我再次向京东互联网医院的医生咨询，分享了自己的改善情况。医生对我的进步表示赞赏，并再次强调了保持良好生活习惯的重要性。通过这次经历，我不仅解决了自己的健康问题，也学到了如何更好地照顾自己。

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