我记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在向我微笑。然而，我的心情却如同阴霾天气一般沉重。因为我刚刚从医院回来，拿到了一个令我心惊胆战的诊断结果：缺血性脑白质病变I级。

我不敢相信自己的耳朵，脑白质病变？这不是老年人的病吗？我才30多岁啊！我开始胡思乱想，担心自己会不会变成植物人，或者失去记忆，甚至是生命。恐惧和焦虑像潮水一样涌上心头，几乎让我喘不过气来。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是来到了京东互联网医院。通过图文问诊，我向医生描述了我的症状和担忧。医生非常耐心地听完了我的描述，然后问我是否有高血压、糖尿病等慢性疾病。我告诉他我有高血脂，但没有其他慢性疾病。医生说，缺血性脑白质病变I级通常与动脉硬化有关，需要控制血脂和体重，避免病情恶化。

我问医生是否需要服药治疗，医生说一般不需要，除非有头晕等症状。然后医生又问我是否有肝肾功能不全、药物过敏史等情况。我告诉他我没有。医生建议我注意控制血脂和体重，低盐低脂饮食，戒烟酒，控制脑血管病高危因素如高血压、高血糖、高血脂。同时，医生也提醒我，如果血脂控制不好，动脉硬化可能会加重，导致病灶增多，甚至引发认知功能障碍等问题。

我问医生是否可以吃药来控制病情，医生说脑络通胶囊等药物并不能改变这种情况，关键还是要通过生活方式的改变来控制病情。医生还建议我定期复查血脂和颈部血管彩超，以便及时发现问题并采取相应的措施。

听完医生的建议，我感到一丝安慰。虽然我不能完全摆脱恐惧和焦虑，但至少我知道该怎么做了。我开始认真地控制自己的饮食，多吃蔬菜，少吃油腻和高盐食物。同时，我也开始每天坚持锻炼，希望通过运动来改善自己的身体状况。

几个月过去了，我再次去医院复查，结果显示我的血脂已经降到正常范围内，颈部血管彩超也没有发现新的问题。医生说我的病情稳定，继续保持良好的生活习惯就可以了。

我深深地感谢京东互联网医院的医生，他们不仅给了我专业的医疗建议，还让我重新找回了生活的信心和勇气。现在，我已经不再为自己的病情而担忧，反而更加珍惜每一天的生活，努力做一个健康、快乐的人。