我从小就有一个习惯,喜欢低头看书、玩手机。长大后,工作压力大,经常需要加班,久坐不动。四五个月前,我的左肩和右肩开始隐隐作痛,刚开始我没太在意,认为只是累了,休息一下就会好。可时间一天天过去,疼痛不仅没有减轻,反而越来越严重,甚至影响到了我的日常生活和工作效率。
我开始担心起来,会不会是得了什么大病?于是,我决定去医院做个检查。由于工作太忙,抽不出时间去线下医院排队挂号,我选择了在京东互联网医院上预约了一位骨科专家。通过视频问诊,医生详细询问了我的症状和生活习惯,并初步判断可能是颈椎病引起的肩部疼痛。
医生建议我做一个核磁共振检查,以便更准确地确定病因。我在家附近的医院做了检查,结果显示我的颈椎确实有问题。医生告诉我,长期低头看手机、电脑,会使颈椎承受过大的压力,导致颈椎病的发生。同时,我的生活习惯也需要改变,不能再像以前那样久坐不动,需要多做一些颈椎和肩部的运动。
在医生的指导下,我开始了康复训练。每天早上和晚上,我都会花十几分钟做一些简单的颈椎和肩部的拉伸运动。同时,我也开始注意自己的坐姿和站姿,尽量保持颈椎的正常曲度。经过一段时间的努力,我的肩部疼痛明显减轻了,生活和工作也恢复了正常。
这次经历让我深刻认识到,健康无小事,不能因为工作忙碌而忽视自己的身体。京东互联网医院的在线问诊服务真的很方便,省去了我很多时间和精力。如果你也有类似的问题,建议你也去试试看。记住,健康是最重要的财富,千万不能等到病情严重才去治疗。
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