我叫李明，今年46岁，平时工作压力大，生活节奏快，总是忽视自己的身体。直到有一天，我在打篮球时突然感到膝盖剧痛，无法站立。经过医生的诊断，我的半月板受到了损伤。医生建议我进行物理治疗和服用一些营养补充剂来帮助恢复。

我在网上搜索了相关的产品，最后选择了氨糖软骨素和钙片。按照客服的建议，我每天中午吃3粒氨糖软骨素和2粒钙片。然而，仅仅两天后，我就开始感到身体不适。我的血压升高，头晕目眩，整个人都很虚弱。我开始怀疑这些补充剂是否适合我。

我决定向京东互联网医院的医生黄医生寻求帮助。黄医生非常耐心地听完了我的描述，并询问了我的肝肾功能和其他健康问题。黄医生告诉我，氨糖软骨素和钙片虽然对半月板损伤有辅助调理作用，但如果超量使用，可能会对肝肾造成负担，导致身体不适。黄医生建议我减少用量，改为每天晚上饭后吃2粒氨糖软骨素，睡觉前吃1粒钙片，间隔时间来服用。

我按照黄医生的建议进行调整，果然，我的身体状况开始改善。血压恢复正常，头晕目眩的症状也消失了。我继续坚持服用这些补充剂，并结合物理治疗，半月板损伤逐渐得到缓解。现在，我已经可以正常工作和生活了。

这次经历让我深刻认识到，任何药物或营养补充剂都需要在医生的指导下使用。同时，我也感谢京东互联网医院的黄医生，正是他的专业建议和耐心解答，帮助我走出了困境。如果你也遇到了类似的问题，不妨尝试在线问诊，京东互联网医院的医生们会给你最专业的建议和帮助。记住，健康无小事，及时就医是最重要的！