我从小就有一个习惯，喜欢在夏天晚上打开窗户，享受微风拂过的清凉。可自从我膝盖受伤后，这个习惯就变成了我的噩梦。每次一吹风，我的膝盖就像被针扎一样疼痛难忍。起初，我以为只是普通的风湿，没太在意。但随着时间的推移，疼痛越来越频繁，越来越剧烈，我开始担心这是否会发展成关节炎。

我决定去京东互联网医院咨询一下。医生听完我的描述后，问我以前有没有膝盖受伤的经历。我告诉他，我曾经因为运动不当导致髌骨错位过。医生说这可能是导致我现在膝盖疼痛的原因之一。髌骨脱位会伤到膝关节的韧带，虽然现在已经是老伤了，但仍然可能影响到膝盖的稳定性，导致疼痛。

我问医生，贴艾草贴有没有用。医生说，艾草贴可以暂时缓解疼痛，但并不能根治问题。长期以往，我的膝盖可能会因为不稳定而加速磨损，进而发展成关节炎。听到这个消息，我不禁感到一阵恐慌。医生安慰我说，只要我保护好膝盖，避免再次受寒，就可以延缓关节炎的发展。

我问医生，除了不吹风扇和使用护膝外，还有没有其他的方法可以保护膝盖。医生说，尽量避免爬楼梯、爬山等高强度运动，减少对膝盖的冲击。听到这里，我不禁想起我每天跳绳减肥的习惯。医生说，跳绳也会加重膝关节的磨损，建议我停止这种运动方式。我有些失落，但也明白这是为了我的健康着想。

最后，医生推荐了一些适合我的运动方式，例如游泳和瑜伽。这些运动可以锻炼身体，同时对膝盖的冲击较小。我感谢医生的建议，决定从现在开始好好保护我的膝盖，避免再次受伤。健康无小事，京东互联网医院真的很靠谱！