我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛一切都那么美好。可当我站起来，准备去跑步时，膝盖传来一阵刺痛，伴随着一声清脆的响声。这种感觉我并不陌生，已经持续了一两年了。每次响声过后，总会有一种被别住的感觉，很难形容，但就是很不舒服。

我曾经在部队服役，经常需要进行长跑训练。也许是那时候的过度使用，导致现在的膝盖问题。起初，我并没有太在意，认为只是暂时的不适。可随着时间的推移，症状越来越明显，影响到了我的日常生活。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是来到了京东互联网医院。医生很耐心地听完了我的描述，并询问了更多的细节。他们告诉我，响声可能是由于日常生活中长期站立或者长期进行剧烈运动，导致膝盖周围的肌肉发生疲劳以及膝盖不稳，髌腱与骨质摩擦后出现弹响。至于被别住的感觉，可能是膝关节内部结构有损伤的表现。

医生建议我去线下医院骨科做核磁相关检查，以明确病因。虽然我之前已经做过X线检查，但医生说X线只能排除骨质损伤，若是看韧带以及半月板，需要进一步做核磁。医生还提醒我，日常需要注意防寒保暖，避免劳累，减轻体重，避免进一步增加关节负荷。

我按照医生的建议，去做了核磁检查。结果显示，我的膝关节内部结构确实有损伤，可能是由于长期的跑步训练导致的。医生开了一些药物给我，包括青鹏软膏和滑膜炎片，用于缓解症状和促进康复。同时，医生也建议我在跑步时佩戴护膝，避免这种损伤加剧。

现在，我已经开始了康复训练，逐渐恢复了正常的生活。虽然膝盖问题还没有完全消失，但我已经学会了如何正确地保护和照顾自己的膝盖。感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导，让我重新找回了健康和自信。

如果你也有类似的问题，千万不要忽视，及时寻求专业的医疗帮助。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！