我从小就喜欢健身，尤其是举重。每次去健身房，我总是会挑战自己，试图举起更重的杠铃。然而，前天晚上的一次训练改变了我的生活。

我记得那天我在举杠铃时，突然感觉到一阵剧痛从我的右臂传来。起初，我以为只是肌肉酸痛，没太在意。但是，第二天早上醒来时，疼痛已经变得无法忍受。每次我试图移动胳膊，疼痛就会加剧，甚至连伸展都做不到。

我开始担心起来，是否需要去看医生？我知道如果不及时治疗，可能会导致更严重的后果。于是，我决定在线咨询一位医生，希望能得到专业的建议。

通过京东互联网医院的在线平台，我很快就联系到了一位医生。医生详细询问了我的症状，并告诉我这是典型的肌肉拉伤。虽然不需要立即就医，但需要休息和正确的治疗。医生建议我服用塞来昔布胶囊和云南白药胶囊，并在接下来的几天里保持静养和制动。

我按照医生的建议进行了治疗，并在家中休息了几天。虽然疼痛仍然存在，但我能感觉到它正在逐渐减轻。医生告诉我，通常情况下，肌肉拉伤需要2到3周的时间才能完全恢复。虽然这段时间可能会很漫长，但我知道这是必要的。

在这次经历中，我学到了一个重要的教训：健身不仅仅是挑战自己的极限，还需要注意保护自己的身体。同时，我也感谢京东互联网医院提供的便捷服务，让我能够在家中就得到专业的医疗建议和治疗方案。现在，我已经开始逐渐恢复训练，希望下次能够更好地照顾自己的身体。

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