我从小就有一个小毛病——大便时间长。每次上厕所都像是一场持久战，二十多分钟是常态，甚至有时候还会超过半个小时。这种情况在放假回家时尤其明显，可能是因为在家里没有那么多的压力和限制吧。然而，在学校住宿时，情况就更糟糕了，三四天才有一次大便，简直让人抓狂。

我知道这不是什么好事，但总是找不到合适的解决办法。直到有一天，我在网上搜索“脾虚便溏食疗”，希望能找到一些自然的改善方法。结果，我发现了京东互联网医院的在线问诊服务，决定试一试。

我选择了图文问诊，很快就接到了医生的回复。医生首先询问了我的大便频率和时间，听完我的描述后，医生建议我多喝水，多吃蔬菜水果，特别是像菠菜、芹菜、韭菜这样的高纤维食物。医生还提到西红柿也很有帮助，可以通过饮食来改变大便情况。

我对医生的建议表示感谢，但也坦诚地告诉医生，在学校住宿时很难控制自己的饮食习惯。医生理解我的困扰，并表示尽量不吃药，通过改变生活习惯来改善大便问题。这个建议让我感到很安心，因为我一直不太喜欢吃药。

从那以后，我开始尝试按照医生的建议去做。虽然在学校里还是有些困难，但我尽量多喝水，多吃蔬菜水果。慢慢地，我发现自己的大便时间确实有所改善，虽然还不能说完全正常，但至少不再像以前那样痛苦了。

这次在线问诊的经历让我深刻体会到，健康无小事，及时就医非常重要。京东互联网医院的服务也让我感到很满意，医生专业、耐心，解决了我的问题。如果你也有类似的问题，不妨试试在线问诊，可能会有意想不到的收获哦！