我还记得那天晚上，手腕突然传来一阵剧痛。28号，一个平凡的日子，却因为这次意外而变得不同寻常。我是小李，一个普通的上班族，平日里总是忙于工作和生活，很少有时间去关注自己的身体健康。直到那次手腕扭伤，我才真正意识到健康的重要性。

在京东互联网医院上，我遇到了医生张。他的专业知识和耐心解答让我感到安心。起初，我只是想知道如何处理手腕的疼痛，但随着我们的对话深入，我开始分享更多关于自己的情况。张医生不仅关心我的手腕，还询问了我的日常生活习惯和饮食情况。他告诉我，脾虚可能是导致手腕扭伤的原因之一。

我从未想过自己的饮食习惯会影响到手腕的健康。张医生建议我调整饮食，多吃一些有助于脾胃健康的食物，如山药、莲子等。他还推荐了一些中药方子，帮助我改善体质。除了饮食上的调整，张医生也教我如何正确使用护腕，辅助手腕的恢复。

在张医生的指导下，我开始了康复之旅。每天早上，我会用氟比洛芬凝胶贴来缓解手腕的疼痛。虽然一开始我还有些担心，但张医生告诉我，这种药物是安全有效的。随着时间的推移，我的手腕逐渐恢复了正常功能。两周后，我再次联系张医生，向他报告了我的康复情况。他很高兴地听到这个消息，并再次强调了健康的重要性。

这次经历让我深刻地认识到，健康无小事。我们总是忙于工作和生活，忽视了自己的身体健康。幸运的是，我遇到了张医生，他不仅帮助我治愈了手腕的伤痛，还教会我如何更好地照顾自己的身体。现在，我已经开始改变自己的生活方式，注重饮食和锻炼，希望能够保持健康的状态。

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