我从小就对自己的身体格外关注，可能是因为我妈妈总是担心我生病。所以当我在周四推背和拔罐后，突然感到腋下两边的副乳疼痛时，我立即警觉起来。毕竟，去年我曾经因为乳腺增生做过微创手术，虽然医生说我已经完全康复了，但我还是不敢掉以轻心。

我决定去京东互联网医院咨询一下。医生很快就接待了我，听完我的描述后，他说：“你的乳腺彩超显示两侧乳腺都有多个结节，分类3类。”我一听，心就开始怦怦直跳，担心自己又得了什么大病。然而，医生却很平静地告诉我：“3类结节，百分之九十八九十九都是良性的，而且目前很小，观察，定期复查就行了。一般3-6月复查乳腺彩超。”

我松了一口气，但还是有些担心：“那我腋下的疼痛是怎么回事呢？”医生说：“目前也没看到淋巴结肿大，你这目前考虑是乳痛症。”他解释说，乳痛症有一个规律，每次月经前几天，乳房疼痛出现，月经来了就缓解了。果然，我的月经预计明天就要来了。

医生还问我最近有没有生气、熬夜、焦虑或者压力大之类的。我承认自己最近确实爱生气，睡眠也一直不好。医生建议我注意自我调节，少生气、熬夜，多睡觉。每晚睡前用热水敷乳房20-30分钟。一般疼痛几天就慢慢缓解了。

我按照医生的建议去做了，果然，几天后疼痛缓解了很多。虽然半夜还是会醒来，但我已经不再那么担心了。医生还告诉我，如果经上述处理，几天后疼痛缓解不明显，可以吃点乳安片、小金丸之类的都行。但他强调说，乳痛症是自我调节为主，药物为辅。

这次经历让我更加明白，健康无小事，及时就医非常重要。同时，我也很感谢京东互联网医院的医生，他们的专业知识和耐心解答让我在最短的时间内找到了解决问题的方法。希望大家也能注意自己的身体，遇到问题及时就医哦！