我总是感到身心俱疲、心累、开心不起来，怎么办？

这是我在京东互联网医院上向医生提出的问题。我的名字叫小李，今年28岁，来自广东。最近几个月，我总是感到精疲力尽，哪怕是做一些平常的家务活也会让我感到非常疲惫。晚上睡觉时，我的大脑总是处于高度警觉状态，导致我经常失眠多梦。白天，我总是感到心情低落，悲观抑郁，干什么事都开心不起来，心情经常烦躁。

医生听完我的描述后，建议我进行心理测量。通过一系列的问卷调查，医生告诉我我存有轻度的抑郁和明显的焦虑。医生说：“如果是焦虑症的话，它属于精神科的问题。”

我问医生：“这个走什么好的物理疗法或者药物疗法吗？”医生回答说：“如果是确诊以后需要服用药物治疗。”

我有些担心，问医生：“这类病严重吗？不会越来越发展严重吧？”医生安慰我说：“目前看您不是太严重，但是要引起重视，积极的治疗，否则容易复发。或者病情加重。”

我问医生：“失眠多梦是由什么引起的？”医生说：“失眠多梦往往都跟情绪有关系，焦虑或者情绪低落都会导致失眠。”

我感谢医生的解答，并决定按照医生的建议去线下专科医院进行进一步的检查和治疗。虽然我还不知道未来会怎样，但我知道我不能再继续这样下去。我需要找到解决问题的方法，重新找回生活的乐趣。

在这个过程中，我也学到了很多关于心理健康的知识。我意识到，心理健康同样重要，不能忽视。我们需要关注自己的内心世界，及时寻求帮助，才能更好地面对生活的挑战。

如果你也有类似的问题，不要犹豫，及时寻求专业的帮助。京东互联网医院是一个很好的选择，他们的医生非常专业，能够给你提供有效的帮助。记住，健康无小事，及时就医是最重要的。