晚上总是睡不着，做梦，怎么办？

发表人：

中医养生之道

阅读量：

30人

我叫李明，今年28岁，生活在一个繁华的城市里。每天的生活节奏都很快，工作压力大，经常加班到深夜。最近几个月，我开始出现了一个奇怪的症状：晚上总是睡不着，做梦，第二天早上起来感觉非常疲惫。

我尝试了各种方法来改善我的睡眠质量，例如调整作息时间、避免在睡前使用电子设备、喝热牛奶等等，但都没有效果。我的朋友建议我去看医生，于是，我在京东互联网医院上预约了一位普内科医生。

在与医生的交流中，我详细描述了我的症状，包括入睡困难、多梦、易醒等。医生问了我一些问题，例如我是否有其他不适的症状，是否有药物过敏史等等。最后，医生初步诊断我为睡眠障碍，并建议我服用百乐眠胶囊来改善我的睡眠质量。

我按照医生的建议服用了药物，并且也注意了医生给出的生活建议，例如调节情绪、生活有规律、适量运动等等。经过一段时间的治疗和调整，我的睡眠质量有了明显的改善，晚上不再做梦，第二天早上起来也感觉精力充沛了很多。

我非常感谢京东互联网医院的医生，他们的专业知识和耐心指导帮助我解决了困扰我很久的睡眠问题。现在，我每天都能安心入睡，生活也变得更加健康和有规律了。

如果你也有类似的睡眠问题，不妨试试在线问诊，京东互联网医院的医生们会给你最专业的建议和治疗方案。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的！

睡眠障碍就医指南常见症状睡眠障碍的常见症状包括入睡困难、易醒、睡眠时间减少、记忆力低下、注意力不集中等。易感人群主要是长期承受压力、情绪波动较大的人群。推荐科室神经内科或心理科调理要点 1. 调节情绪，保持心态平衡； 2. 建立规律的生活习惯，定时起床； 3. 适量运动，避免过度劳累； 4. 睡前半小时避免劳心劳力工作； 5. 可以服用百乐眠胶囊等药物辅助治疗，但需在医生指导下使用。

京东健康出品，未经授权，不得二次转载。授权及合作事宜请联系jdh-hezuo@jd.com

本站内容仅供医学知识科普使用，任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断，请谨慎参阅。

文章宝宝肠胀气，益生菌选哪个？

我还记得那天，我的宝贝女儿小雨突然开始哭闹不止，肚子鼓鼓的，像个小皮球。作为新手妈妈，我慌了神，赶紧带她去看医生。医生说小雨是肠胀气，需要服用益生菌来调节肠道功能。于是，我开始了漫长的益生菌选购之旅。起初，我选择了市面上比较知名的妈咪爱。小雨吃了一个多月，情况有所改善，但我在网上看到一些关于妈咪爱不适合长期服用的讨论，心里开始打鼓。于是我又开始了新一轮的研究，希望能找到更适合小雨的益生菌。在京东互联网医院上，我遇到了公共营养师**。她非常专业，耐心地解答了我的所有疑问。得知合生元的益生菌是国家卫健委小名单允许的适合婴幼儿服用的菌株，我放下了心中的大石头。**医生还告诉我，合生元的益生菌主要是调节孩子胃肠道功能，促进消化酶分泌，改善消化吸收，改善便秘、腹泻、肠痉挛、肠胀气等不适。这些信息让我更加坚定了选择合生元的决心。在**医生的指导下，我开始给小雨服用合生元的奶味益生菌。每次喂完奶后，我都会拍拍嗝，做排气操，顺时针按揉小雨的腹部，促进肠道蠕动，气体排出。小雨的肠胀气情况逐渐改善，哭闹的次数也减少了。看到小雨的笑容，我感到无比欣慰。我问**医生，合生元的益生菌一般吃多久比较好，可以长期服用吗？她建议我连续补充一个月以上，开始补充益生菌的1—4周是益生菌和有害菌竞争期，想要益生菌在小雨肠道定植，发挥作用，还是需要一定时间的。听了她的建议，我决定继续给小雨服用合生元的益生菌，直到她的肠胀气问题完全解决。现在，小雨已经完全康复了。每当我想起那段艰难的时光，我都会感激**医生和京东互联网医院的帮助。他们不仅提供了专业的医疗建议，还给了我无尽的支持和鼓励。作为一名新手妈妈，我深知健康无小事，遇到问题及时就医是多么重要。所以，我想分享我的经历，希望能帮助更多的父母解决宝宝的肠胀气问题。大家注意身体，遇到问题及时就医哦！

健康解码专家

14 人阅读

查看详情

文章我买了两种减肥药，怎么吃？会伤害内脏吗？

我从小就体型偏胖，尝试过各种减肥方法，但效果总是差强人意。直到有一天，我在网上看到了一种中药减肥产品，声称可以针对脾虚湿阻型肥胖进行治疗。我心动了，毕竟我一直觉得自己的体质就是这个问题所在。于是，我毫不犹豫地下单了两种减肥药。当药品到手时，我有些紧张。虽然我对中药有信心，但我也担心这些药物会对我的身体造成伤害。于是我决定寻求专业的医疗咨询，来确认这些药物是否安全可靠。我登录了京东互联网医院，选择了一个在线医生进行咨询。医生很友善，详细询问了我的病情和用药情况。我告诉他我购买的两种减肥药，并询问是否可以一起服用，以及是否会对内脏造成伤害。医生仔细查看了药品信息后，告诉我可以一起服用，并且一般情况下不会对身体造成太大影响。但他也提醒我，如果平常有肝肾功能问题，还是需要谨慎使用。我松了一口气，心中的疑虑被解除了。医生还建议我在服用药物期间多喝水，以帮助身体更好地吸收和代谢药物成分。我表示感谢，并决定按照医生的建议来使用这些减肥药。在接下来的几周里，我认真服用药物，并注意了自己的饮食和运动习惯。慢慢地，我开始看到体重下降的迹象，心情也变得更加轻松和愉快。虽然减肥的过程并不容易，但我知道我正在朝着正确的方向前进。这次的经历让我深刻体会到，面对健康问题时，寻求专业的医疗咨询是多么重要。京东互联网医院的在线医生不仅提供了及时的帮助和建议，还让我在减肥的道路上更加自信和坚定。健康无小事，京东互联网医院值得信赖！

未来医疗领航员

6 人阅读

查看详情

文章宝宝血常规报告解读：淋巴细胞高是怎么回事？

我还记得那天晚上，手里攥着宝宝的血常规报告，心跳加速，脑海里一片混乱。看到那些箭头，我的心就像被揪住了一样，紧张得无法呼吸。作为一个新手妈妈，面对这些专业的医学术语，我完全不知道该怎么办。我赶紧打开京东互联网医院的APP，选择了儿科专家进行在线咨询。很快，医生就接诊了我。他的名字叫做**，一开口就让我感到安心。他温柔地问我宝宝近期有没有感冒，是否有咳嗽等症状。我告诉他宝宝最近有点咳嗽，医生说这可能是淋巴细胞高的原因之一。医生逐项解析了报告中的每一项数据。碱性磷酸酶轻度升高，他说这是发育期孩子正常的反应，没什么大问题；血小板分布宽度略高一点，也没有太大意义。至于红细胞比容和平均血红蛋白量，虽然接近正常值，但如果低的多，可能是缺铁的表现。幸好，宝宝的值都在正常范围内。我最担心的还是淋巴细胞高的问题。医生解释说，这可能是宝宝近期感冒咳嗽引起的病毒感染所致。听到这里，我才松了一口气。医生还建议我给宝宝多晒太阳，补充维生素D，以防止碱性磷酸酶升高过多。整个咨询过程中，医生非常耐心，解释得也很清楚。他的专业知识和温暖的态度让我感到非常安心。最后，他祝福我和宝宝健康快乐，生活愉快。我真的很感激他，感谢京东互联网医院提供了这样一个方便、快捷、专业的在线医疗服务平台。如果你也遇到了类似的问题，不要慌张，及时寻求专业医生的帮助。在线问诊真的很方便，尤其是在疫情期间，避免了不必要的外出。希望我的经历能够帮助到你，祝你和家人健康快乐！

运动与健康

4 人阅读

查看详情

文章关节积液能否用贴片缓解？

我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在向我微笑。可我却无法享受这美好的天气，因为我的膝盖疼痛难忍，走路都成了一种折磨。经过一番检查，医生告诉我是关节积液，需要及时治疗。我心中五味杂陈，既担心又害怕。担心这病会影响我的工作和生活，害怕治疗过程会很痛苦。医生看出了我的不安，温柔地安慰我说：“别担心，我们会尽力帮助你恢复健康。” 在医生的建议下，我开始使用贴片治疗。起初，我对这种方法持怀疑态度，觉得它可能只是一个安慰剂。但是，随着时间的推移，我发现贴片真的起到了缓解疼痛的作用。每天晚上，我都会在膝盖上贴上一片，第二天早上起来，疼痛明显减轻了许多。除了贴片，医生还建议我平时减少活动，避免剧烈运动，注意保暖，避免受凉。这些看似简单的建议，却对我的康复起到了至关重要的作用。慢慢地，我的膝盖不再那么疼痛，甚至可以进行一些轻微的运动了。然而，康复的道路并非一帆风顺。有时候，我的膝盖还是会突然疼痛起来，仿佛所有的努力都白费了。医生告诉我，这是正常现象，关节积液容易反复发作，需要长期的治疗和护理。我开始理解，康复不仅是身体的恢复，更是心灵的磨砺。在这个过程中，我也学到了很多关于健康的知识。比如，关节积液并不是老年人的专利，年轻人也可能会患上这种病；再比如，及时就医和正确的治疗方法可以大大缩短康复时间。这些知识让我更加珍惜自己的健康，也让我对医生和医疗工作者充满了敬意和感激。现在，我的膝盖已经基本恢复正常，虽然偶尔还会有些不适，但我已经学会了如何正确地护理和管理。每当我想起那段艰难的时光，总会感慨万千。感谢医生和所有帮助过我的人，感谢他们的专业和关爱。也感谢自己，感谢自己在困难面前的坚持和勇气。如果你也遇到了类似的问题，不要害怕，不要放弃。及时就医，正确治疗，相信你也可以战胜病魔，重获健康和快乐。最后，我想说一句：“健康无小事，京东互联网医院很靠谱！”

健康饮食指南

6 人阅读

查看详情

文章小便频繁，可能是尿路感染？

我从来没想过，一个小小的不适会引发一场大风波。事情发生在一个平凡的周末，我突然发现自己小便频繁，甚至在半夜也要起床上厕所。起初，我并没有太在意，认为可能是喝水太多或者是天气转凉的原因。但是，随着时间的推移，这种情况并没有改善，反而越来越严重。我开始感到焦虑和困扰，担心自己是否患上了什么疾病。在网上搜索了一番后，我发现了一个可能的答案：尿路感染。这个词听起来既陌生又可怕，我不禁想起了那些关于医院的恐怖故事。然而，我的症状越来越明显，已经影响到了我的日常生活。我知道我必须采取行动了。我决定去看医生，拿着检验单和一颗忐忑不安的心走进了诊室。医生问我是否有尿痛和尿频，我点了点头，心中充满了担忧。医生告诉我，我的检验单显示有隐血，可能是尿路感染引起的。我感到一阵恐慌，尿路感染？这不是老年人得的病吗？我还年轻啊！医生安慰我说，尿路感染并不是老年人的专利，年轻人也可能会得。然后，他问我是否有过类似的经历，我摇了摇头。接着，他问我最近的性生活是否正常，我有些尴尬地回答说，可能是用力过猛了。医生笑了笑，告诉我这可能是原因之一，但也可能是其他因素引起的。他建议我多喝水，多排尿，观察一两天，看看症状能不能缓解。我按照医生的建议做了，果然，几天后我的症状有所改善。虽然我还需要继续观察和治疗，但至少我不再那么恐慌和焦虑了。这个经历让我意识到，健康无小事，任何不适都应该引起我们的重视。同时，我也感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业和耐心让我在最需要的时候得到了帮助和支持。如果你也有类似的经历，或者对尿路感染有所疑问，不妨来京东互联网医院咨询一下。在线问诊很方便，也很靠谱！

生命之光传递者

26 人阅读

查看详情

彭雪梅

副主任医师

精神科

三甲

湘潭市中心医院

抑郁障碍(7例) 抑郁症(3例)

专业擅长：失眠、抑郁症、焦虑症、强迫症、双相情感障碍、躁狂症、神经性厌食、神经性贪食、青少年心理障碍、精神分裂症等常见心理疾病的诊断及治疗，青少年厌学、网络成瘾等问题的咨询。

好评率：99% 接诊量：2705

张家瑞

副主任医师

精神科

三甲

天津市人民医院

焦虑抑郁障碍(913例) 精神障碍(156例)

专业擅长：擅长抑郁症、焦虑症、睡眠障碍、双相情感障碍、强迫症、精神分裂症、老年精神障碍、原因不明的躯体不适、心身疾病、躯体疾病伴发的精神心理障碍的诊疗。擅长对儿童青少年情绪障碍、厌学、作息紊乱、亲子关系等各种心理问题的咨询和治疗。

好评率：99% 接诊量：23110

高学正

主治医师

精神科

三甲

无锡市精神卫生中心

焦虑症(91例) 抑郁状态(79例)

专业擅长：心理咨询与治疗，三甲医院工作。擅长抑郁症、焦虑症、双相情感障碍、产后抑郁症、失眠、强迫症、贪食症、厌食症、癔病、社交恐惧症、恐艾症、新冠后遗症等心理问题的咨询与治疗。善长针对儿童多动症、抽动症，青少年的厌学，阳光型抑郁症、神经衰弱，游戏成瘾，手机成瘾，戒烟、戒酒，暴食，空心病、自残、拖延症的心理问题的治疗。对重性精神病如精神分裂症、双相情感障碍的精神康复、再就业、重返社会有独特的理解。

好评率：99% 接诊量：15882

健康小工具