我曾经是一个安眠药的奴隶。每天晚上，我的手都会不自觉地伸向床头柜，拿起那瓶熟悉的药瓶。四颗地西泮，已经成为我入睡的必需品。直到有一天，我意识到自己已经无法控制这种依赖了。

那天晚上，我通宵了。中午12点，我吃了四颗地西泮，但还是睡不着。躺在床上，我感到非常焦躁。于是，我决定寻求帮助。我找到了京东互联网医院，和一位医生进行了在线咨询。

医生建议我热水泡脚，喝杯热牛奶，转移下注意力。虽然这些建议听起来很简单，但我知道它们是有效的。然而，我还是想知道是否可以多服用两颗地西泮来帮助我入睡。医生坚决反对，告诉我这样做只会让情况变得更糟。

我开始意识到，我的问题不仅仅是失眠，而是对安眠药的依赖。医生建议我晚间10点左右听轻音乐，有助于睡眠。同时，她也教我如何逐渐减少地西泮的用量，每周减少1/4。这个过程并不容易，但我知道这是我必须走的路。

在接下来的几个月里，我按照医生的建议，慢慢地减少了地西泮的用量。有时候，我会感到非常难受，想放弃。但每当我想起医生的话，我就会坚持下去。最终，我成功地戒掉了安眠药。

现在，我已经帮助了三个人戒掉了安眠药。他们都和我一样，曾经深陷在安眠药的泥潭中无法自拔。通过我的经历和医生的指导，他们也成功地摆脱了这种依赖。我感到非常自豪和满足，因为我知道我正在帮助别人改变他们的生活。

如果你也在和安眠药的依赖作斗争，我想告诉你：你并不孤单。有很多人都曾经历过同样的事情。只要你愿意寻求帮助，坚持下去，你也可以成功戒掉安眠药。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！