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手腕扭伤后举重物痛,怎么办?

手腕扭伤后举重物痛,怎么办?

我从小就喜欢运动,尤其是举重。每次在健身房里,看到那些大块头的肌肉男,我总是暗自下定决心:我也要成为他们中的一员。于是,我开始了我的举重生涯。起初,我的进步很快,体重也在稳步上升。但是,好景不长,两个月前的一次训练中,我不小心扭伤了右手腕。

当时我并没有太在意,毕竟我是一个坚强的男人。可随着时间的推移,我的手腕疼痛感越来越强烈。尤其是在举重时,往上举的动作让我痛不欲生。即使是日常生活中,像举电风扇这样的小动作也会让我感到剧痛。我的心情变得越来越低落,甚至开始怀疑自己的举重梦是否还能实现。

在网上搜索了一番后,我找到了京东互联网医院。通过在线咨询,我遇到了**医生。医生听完我的描述后,建议我去做X光检查,以确定是否有骨折或其他严重问题。同时,他也提醒我可以先尝试一些简单的治疗方法,例如贴膏药或外敷。

我按照医生的建议,去医院做了检查。幸运的是,结果显示我没有骨折,只是软组织损伤。医生告诉我,这种情况下,需要注意休息和适当的物理治疗。同时,他也推荐了一些跌打损伤的膏药和热敷的方法来缓解疼痛。

在接下来的几周里,我认真按照医生的指导进行治疗。每天晚上,我都会用热毛巾敷在手腕上,然后再贴上膏药。虽然一开始效果并不明显,但随着时间的推移,我的手腕疼痛感逐渐减轻了。现在,我已经可以重新开始举重训练了,虽然还不能像以前那样大幅度举重,但我相信,只要我继续坚持,我的手腕一定会完全康复的。

这次经历让我深刻体会到,健康无小事。即使是看似微不足道的伤痛,也可能会对我们的生活产生巨大的影响。所以,大家一定要注意身体,遇到问题及时就医。京东互联网医院真的很靠谱,推荐给大家!手腕扭伤的治疗与调理 常见症状 手腕扭伤后,患者可能会出现手腕疼痛、肿胀、活动受限等症状,尤其是在举重物或做某些特定动作时更为明显。这种情况多见于从事重体力劳动或经常使用手腕的人群。 推荐科室 骨科 调理要点 1. 休息:避免过度使用受伤的手腕,给予充分的休息时间。 2. 冷敷:在受伤后的48小时内,使用冰袋或冷敷物进行冷敷,减轻疼痛和肿胀。 3. 疼痛管理:可以使用非处方止痛药如布洛芬或对乙酰氨基酚来缓解疼痛。 4. 物理治疗:在医生的指导下进行物理治疗,包括热敷、按摩、牵引等,以促进血液循环和恢复手腕功能。 5. 使用支撑物:在日常生活中,使用手腕支撑物或绷带来稳定手腕,防止进一步损伤。

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冯乐恒

副主任医师

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三甲
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三甲
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