我从小就有一个习惯，喜欢在下雨天躲在被窝里看书。那个时候，外面的世界对我来说是那么的遥远，而书籍则是我的避风港。直到有一天，我的避风港也变成了一个充满恐惧的地方。

那是一个普通的下雨天，我正沉浸在一本科幻小说中，突然间，我的下腹部传来一阵酸痛。我按压了一下，疼痛感加剧了。起初，我以为只是因为久坐不动导致的肌肉酸痛，于是继续看书。但是，疼痛感并没有消失，反而越来越强烈。

我开始感到害怕，担心自己得了什么严重的疾病。于是，我决定去医院检查。医生问了我一些问题，包括我平时的饮水量和排尿情况。听完我的描述后，医生告诉我可能是因为喝水太少引起的泌尿系统问题。

我感到非常惊讶，因为我一直以为自己喝水很多。医生解释说，天气炎热，每天至少需要喝2000毫升以上的水，否则容易上火，引起泌尿系统的炎症性变化，如尿频、尿急、尿痛、尿道不适等症状。我这才意识到，自己平时的饮水量远远不够。

医生给我开了一些药，并嘱咐我多喝水，注意休息。回家的路上，我开始反思自己的生活习惯。为什么我总是忽视自己的身体健康？为什么我总是把工作和娱乐放在第一位，而忽视了最基本的生理需求？

从那以后，我开始改变自己的生活方式。每天早上，我都会喝一大杯水；中午和晚上，我也会定时喝水。同时，我还开始关注自己的排尿情况，确保自己每天都能排出足够的尿液。慢慢地，我的下腹部不再疼痛，我的身体也变得更加健康。

这次经历让我明白了一个道理：健康是最重要的财富。我们不能因为工作或娱乐而忽视自己的身体健康。只有当我们拥有一个健康的身体，才能更好地享受生活的美好。所以，大家一定要注意自己的身体健康，遇到问题及时就医哦！