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减肥后头晕手抖,医生说怎么办?

减肥后头晕手抖,医生说怎么办?

我从小就被称为“小胖子”,每次听到这个称呼,我的心都会隐隐作痛。长大后,我下定决心要改变自己,于是开始了疯狂的减肥之旅。20天的点穴减肥,早上两个蛋、一杯奶,中午随便吃,晚上只吃一种水果。刚开始,我觉得效果很好,体重下降了不少。但是,最近我总是感到头晕、手抖,甚至有时候站起来都要扶着墙壁。

我决定去看医生,希望能找到解决办法。医生问我是否服用过减肥药,我摇了摇头。然后,他建议我去医院做一些检查,包括血常规、肝功、肾功和电解质,看看是否有贫血、低蛋白血症或电解质紊乱等问题。我告诉他我只是去做了点穴减肥,早上吃两个蛋、一杯奶,中午随便吃,晚上只吃一种水果。医生听完后,皱起了眉头,说:“这样是不是营养不够啊?”

我点了点头,心中有些后悔。医生建议我暂时停止减肥,去医院做一些检查,查找原因再补。可我不想查血,医生只能无奈地告诉我:“减肥没有健康重要。”我问他是否可以吃一些补剂,医生说:“查找原因再补,该补才补。”

我开始反思自己的减肥方式,意识到健康才是最重要的。医生提醒我,突然吃太少可能会出现低血糖,需要注意。于是我问他晚上可不可以吃一拳饭、一拳肉和两拳的蔬菜,医生说:“人的健康是全面营养,你减肥也不能减的太少,至少吃平时的三分之二的量吧。”

我决定听从医生的建议,恢复正常饮食。现在,我已经不再追求快速减肥,而是注重健康的生活方式。每天早上,我会吃一份营养均衡的早餐,中午和晚上也会吃得更加丰富多样。虽然体重下降的速度变慢了,但我感觉自己更健康、更有活力了。

如果你也在减肥的路上,请记住,健康才是最重要的。不要为了追求快速减肥而忽视了自己的身体。只有当我们拥有一个健康的身体,才能更好地享受生活的美好。所以,大家注意身体,遇到问题及时就医哦!

肾虚引起的头晕和手抖 常见症状 肾虚可能导致头晕、手抖、疲劳、失眠等症状,尤其是在减肥过程中由于营养不良而加重。易感人群包括长期减肥、营养摄入不足、压力大的人群。 推荐科室 内分泌科或中医科 调理要点 1. 停止减肥,恢复正常饮食,保证营养均衡。 2. 补充维生素B群、铁、钙等营养素,避免贫血和电解质紊乱。 3. 适当运动,增强体质,改善肾功能。 4. 中药调理,如六味地黄丸、补中益气汤等,需在医生指导下使用。 5. 保持良好的生活习惯,避免过度劳累和压力,保证充足的睡眠。
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