我从小就被称为“小胖子”,每次听到这个称呼,我的心都会隐隐作痛。长大后,我下定决心要改变自己,于是开始了疯狂的减肥之旅。20天的点穴减肥,早上两个蛋、一杯奶,中午随便吃,晚上只吃一种水果。刚开始,我觉得效果很好,体重下降了不少。但是,最近我总是感到头晕、手抖,甚至有时候站起来都要扶着墙壁。
我决定去看医生,希望能找到解决办法。医生问我是否服用过减肥药,我摇了摇头。然后,他建议我去医院做一些检查,包括血常规、肝功、肾功和电解质,看看是否有贫血、低蛋白血症或电解质紊乱等问题。我告诉他我只是去做了点穴减肥,早上吃两个蛋、一杯奶,中午随便吃,晚上只吃一种水果。医生听完后,皱起了眉头,说:“这样是不是营养不够啊?”
我点了点头,心中有些后悔。医生建议我暂时停止减肥,去医院做一些检查,查找原因再补。可我不想查血,医生只能无奈地告诉我:“减肥没有健康重要。”我问他是否可以吃一些补剂,医生说:“查找原因再补,该补才补。”
我开始反思自己的减肥方式,意识到健康才是最重要的。医生提醒我,突然吃太少可能会出现低血糖,需要注意。于是我问他晚上可不可以吃一拳饭、一拳肉和两拳的蔬菜,医生说:“人的健康是全面营养,你减肥也不能减的太少,至少吃平时的三分之二的量吧。”
我决定听从医生的建议,恢复正常饮食。现在,我已经不再追求快速减肥,而是注重健康的生活方式。每天早上,我会吃一份营养均衡的早餐,中午和晚上也会吃得更加丰富多样。虽然体重下降的速度变慢了,但我感觉自己更健康、更有活力了。
如果你也在减肥的路上,请记住,健康才是最重要的。不要为了追求快速减肥而忽视了自己的身体。只有当我们拥有一个健康的身体,才能更好地享受生活的美好。所以,大家注意身体,遇到问题及时就医哦!
文章 关于胆结石手术的影响和恢复时间的咨询
老年健康守护者
文章 颈椎引起的头晕恶心怎么办?
中医养生之道
文章 咳嗽、嗓子疼、流鼻涕,哺乳期能吃什么药?
疾病解码者
文章 小皮米粉冲泡问题:40度水温能否泡熟?
健康饮食指南
文章 左侧会阴痒,可能是皮炎?
医者仁心
脚走路无力没有感觉,可能是什么原因?
就诊科室:护理咨询
总交流次数:14
75岁老人服用氨糖软骨素半月后夜间腿部抽筋,询问是否为药物反应及如何解决。
就诊科室:营养科
总交流次数:0
我想了解食用某种油脂是否安全,是否会引起腹泻或电解质紊乱等健康问题?
就诊科室:护理咨询
总交流次数:0
我在治疗PSE时出现了腹胀和腹泻的症状,担心长期服用药物会对身体产生其他影响,想了解如何预防和处理这些副作用。
就诊科室:药剂科
总交流次数:18
我有低钾血症,症状包括疲乏无力、四肢麻木和心跳加速,想了解如何治疗和补充钾元素。
就诊科室:营养科
总交流次数:41
徐萍
主任医师
内分泌科
江苏大学附属医院
师爱香
副主任医师
内分泌科
保定市第二中心医院
罗杰
住院医师
普通内科