我从小就有一个习惯，喜欢吃辣的食物。无论是麻辣火锅还是辣炒年糕，我都能吃得津津有味。可最近，我的喉咙总是有种被勒住的感觉，偶尔还会有想吐的冲动。起初，我以为是吃辣过度引起的，但这种感觉并没有随着时间的推移而消失，反而越来越频繁了。

我开始担心起来，于是决定去看医生。通过京东互联网医院的图文问诊功能，我联系了一位耳鼻咽喉科医生。医生问我症状出现多长时间了，并询问我是否做过相关检查。我告诉他我还没有去医院检查过，只是偶尔会有这种感觉，已经持续了一段时间了。

医生又问我是否有抽烟、喝酒或经常吃辛辣食物的习惯。我回答说我不抽烟也不喝酒，但偶尔会吃辣。医生继续问我是否有胃部疾病或呼吸喘憋、心慌心悸、呼吸困难、胸闷胸痛等症状。我说这些症状我都没有。

医生听完我的描述后，认为我可能是咽炎的表现，可能与我的饮食习惯有关。他建议我注意饮食，尽量清淡，多吃一些味酸、甘，滋阴的食物，如水果、新鲜蔬菜、青果等；多喝水，保持大便通畅。同时，少食葱姜蒜辣椒等刺激性的食物；禁食冰凉饮料、食品，以及油炸、烘烤的食物。保持口腔清洁，

我问医生，为什么戴帽子扣上带子或戴口罩也会有这种感觉。医生解释说，这可能是带子勒的刺激导致的。他还推荐我使用中成药泡水喝，认为这可能会有所帮助。

我按照医生的建议，开始调整自己的饮食习惯，并使用中成药泡水喝。几天后，我发现喉咙的不适感明显减轻了。虽然偶尔还会有这种感觉，但已经不像之前那么频繁和强烈了。

我很感谢这位医生，他的建议真的很有效。同时，我也意识到，健康无小事，不能因为一时的贪嘴而忽视自己的身体。京东互联网医院的服务也让我感到非常满意，方便快捷，医生的专业水平也很高。希望更多的人能够关注自己的健康，及时就医，避免小病变大病。