我叫李明，今年45岁，已经被高血压这个“老朋友”缠了十多年。每天早上，我都会准时服用坎地沙坦，希望它能帮我控制住血压。然而，最近几天，我的血压却开始反复无常，情绪也变得异常波动。

那天早上，我照常吃了两片坎地沙坦，但血压依旧居高不下，达到了110-160mmHg。心中一阵焦虑，我又加服了一片硝苯地平控释片，希望能尽快降下来。可惜，效果并不理想，血压依然高得吓人。

我开始怀疑自己的用药方法是否正确，于是决定向京东互联网医院的医生寻求帮助。通过在线问诊，我向医生详细描述了自己的情况。医生告诉我，高血压的控制不仅仅依赖于药物，还与情绪状态密切相关。我的情绪波动可能是导致血压升高的主要原因之一。

医生建议我调整心态，保持平静，避免过度紧张和焦虑。同时，他也提醒我，如果血压持续异常，需要在医生的指导下调整用药。除此之外，医生还给了我一些生活建议，包括减少食盐摄入、多吃新鲜蔬菜和水果、减少脂肪摄入、戒烟限酒、进行适量的体育锻炼以及减轻精神压力等。

听完医生的建议，我深感触动。原来，高血压的治疗不仅仅是依赖药物，更需要我们从生活方式和心态上进行调整。我决定从现在开始，认真遵循医生的建议，改变不良的生活习惯，保持良好的心态，希望能早日摆脱高血压的困扰。

在这里，我想和大家分享我的经历，希望能帮助到那些和我一样正在与高血压作斗争的人们。同时，也想感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业指导和耐心解答。最后，祝大家身体健康、生活愉快！