我叫小芳，今年28岁，身高165cm，体重55kg。从小我就有一个习惯，喜欢吃各种零食，尤其是甜的。最近我发现自己越来越爱吃麦芽糖醇，总觉得它比普通糖更健康一些。可是，前几天我在网上看到一篇文章说麦芽糖醇吃多了也会升高血糖，吓得我不敢再吃了。于是，我决定去京东互联网医院咨询一下专业的医生。

我打开京东互联网医院的APP，选择了图文问诊，很快就有医生接待了我。医生问我血糖控制的情况，我告诉她我最近测的血糖值在正常的高值范围内。医生说，适量吃麦芽糖醇一般不会升高血糖的，但如果吃多了也可能导致血糖升高。听完医生的解释，我松了一口气，原来我不用完全戒掉麦芽糖醇，只要控制好量就行了。

我又问医生，赤藓糖醇会不会升高血糖。医生说，赤藓糖醇是一种低卡路里的甜味剂，基本上不会升高血糖。听完医生的回答，我心想，下次我可以试试用赤藓糖醇代替麦芽糖醇，既能满足我的甜食欲望，又不用担心血糖问题。

最后，医生还建议我要注意饮食调整，少吃高糖、高脂肪的食物，多吃蔬菜水果和粗粮。虽然我知道这些建议很重要，但我还是有点不情愿，毕竟我太爱吃零食了。医生看出了我的心思，温柔地告诉我，改变习惯需要时间和毅力，但只要我坚持下去，健康的生活方式一定会成为我的新习惯。

这次咨询让我明白了一个道理，健康无小事，不能因为一时的贪嘴而忽视了自己的身体。感谢京东互联网医院的医生，给我提供了专业的建议和指导。从今以后，我会更加注意自己的饮食和生活习惯，争取做一个健康、快乐的人。