我从小就体弱多病，家里人总是担心我的健康。2019年12月2日，我在黄山市人民医院脊外科做了腰椎间盘突出的触合术。手术后，我感觉自己像重生了一样，左臀部的酸胀和疼痛都消失了。然而，前段时间，我的左臀部又开始酸胀起来，仿佛那段痛苦的日子又回来了。

我记得当时我非常害怕，担心自己的病情又恶化了。于是，我决定去看医生。医生问我最近有没有复查过，我说没有。他建议我做个CT检查，排除一下是否有新发的突出。我问他是不是还是原先手术的那里的原因，他说不好说，一般不会的，但还是要小心为妙。

我听了医生的建议，做了CT检查。结果显示，我的腰椎间盘突出又复发了。听到这个消息，我感到非常失望和沮丧。医生安慰我说，复发是正常的，很多人都会遇到这种情况。他建议我继续做康复训练，避免长时间坐着或站着，注意保持良好的坐姿和站姿。

我开始认真执行医生的建议，每天坚持做康复训练，避免长时间坐着或站着。同时，我也开始关注自己的饮食和生活习惯，尽量保持健康的生活方式。慢慢地，我的左臀部的酸胀和疼痛开始减轻，我也逐渐恢复了信心。

在这个过程中，我深刻体会到了健康的重要性。我们常常忽视自己的身体，直到出现问题才后悔莫及。所以，我想通过我的经历，提醒大家要重视自己的健康，定期体检，及时发现和治疗疾病。同时，也要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累和不良的生活方式。

最后，我想感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业和耐心帮助我度过了难关。也感谢我的家人和朋友们的支持和鼓励，没有他们，我可能无法坚持下来。希望大家都能保持健康，远离疾病的困扰。

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