我从未想过，生完孩子后，我的世界会被黑暗笼罩。每天早晨醒来，心情就像被压在一块巨石下，无法喘息。那种心烦意乱的感觉，像是一只无形的手，紧紧地攥住我的心脏，令我喘不过气来。

我试图告诉自己，这只是产后抑郁，很多新妈妈都会经历。但是，随着时间的推移，我的情况并没有好转。相反，我的情绪变得越来越低落，总是想哭，甚至不想和任何人说话。我的脾气也变得暴躁起来，连我自己都感到害怕。

我知道我需要帮助，于是找到了京东互联网医院。医生问我是否有情绪明显的低落，出现睡眠问题，入睡困难，或者早醒，和朋友接触交流少了，对自我评价过于底，以及心慌心慌胸闷，胃肠道等方面的不适。我点头承认，所有的症状我都有。医生告诉我，我有抑郁症的症状，需要药物治疗。但是，我还在哺乳期，不能用药。医生建议我尝试心理治疗，但我觉得这很难。

我向医生倾诉了我的困扰，告诉他我是一个事多的人，总是有很多事情需要处理。医生理解我的难处，但也提醒我，如果有外部影响，需要解决外部环境因素。我知道他说得对，但我真的不知道该从哪里开始改变。

最后，医生安慰我说，慢慢来吧。我们可以一起找到解决问题的方法。他的话让我感到一丝希望，也许我并不孤单，也许我可以战胜这个黑暗的时期。

在这个过程中，我学到了很多关于自己和抑郁症的知识。我开始尝试一些自我疗愈的方法，例如每天早晨做一些简单的瑜伽，或者在公园里散步。虽然这些方法不能完全治愈我的抑郁症，但它们确实帮助我缓解了一些症状。

我也开始和家人和朋友们分享我的感受。他们的支持和理解让我感到温暖和被爱。有时候，仅仅是有人倾听你的心声，就足以让你感到轻松和安慰。

我知道，我的康复之路还很长。但是，我已经迈出了第一步。通过京东互联网医院的帮助，我找到了正确的方向。现在，我可以说，我正在慢慢地走出黑暗，迎接光明的未来。