我叫小李，今年28岁，平时工作压力大，生活不规律。有一天，我连续三天空腹喝了一大瓶可乐，结果血糖飙升到10。吓得我赶紧去医院检查，医生告诉我这是典型的高血糖症状，需要及时控制饮食和增加运动量。

在医生的建议下，我开始了健康的生活方式。每天早上，我会去公园跑步，晚上也会做一些简单的瑜伽。同时，我也开始注意饮食，尽量少吃高糖高脂的食物，多吃蔬菜水果和粗粮。经过一周的努力，我的血糖终于降到了正常范围内，连续两天空腹血糖都在6.5以下。

但是，我的问题并没有完全解决。由于长期的不良生活习惯，我的神经系统也受到了影响。医生建议我补充维生素B，以帮助调节神经系统。我开始每天服用维生素B片，坚持了一个月后，感觉自己的精神状态明显好转，工作效率也提高了不少。

然而，最近我又遇到了一个问题。由于工作压力大，我开始怀疑自己是否需要长期补充维生素B。于是，我来到了京东互联网医院，向医生咨询。医生告诉我，如果没有明显的症状，长期服用维生素B并不是必要的。因为维生素B需要肝脏代谢，长期服用可能会对肝脏造成一定的损伤。医生建议我最好先去内分泌科做一下详细的检查，或者继续控制饮食和增加运动量，观察血糖变化情况。

我非常感谢医生的建议，决定继续坚持健康的生活方式，定期去医院做检查，确保自己的身体健康。同时，我也想提醒大家，健康无小事，千万不要忽视自己的身体信号。遇到问题及时就医，选择可靠的医疗平台，如京东互联网医院，才能更好地保护自己的健康。