我从小就有一个习惯，喜欢用手摸自己的脖子。也许是因为小时候总被妈妈说脖子上有淋巴结肿大，总担心自己会生病。长大后，这个习惯依然保留着。直到那天，我突然发现脖子靠近气管的位置一按就疼，像扁桃腺发炎的那种疼痛。起初我并没有太在意，毕竟我是一个比较容易上火的人，总是担心自己会因为吃辣椒或者熬夜而引发各种小毛病。但是这次不同，疼痛感越来越强烈，甚至影响到了我的日常生活。

我开始在网上搜索相关信息，希望能够找到一些线索。结果让我更加担忧，各种可能的疾病都浮现在我的脑海中。甲状腺问题、淋巴结炎、甚至是癌症的可能性都被我考虑到了。我的心情变得越来越焦虑，总是担心自己会有什么大问题。终于，在一个周末的早晨，我鼓起勇气，决定去医院做个检查。

我挂了耳鼻喉科的号，医生听完我的描述后，建议我做一个彩超检查。虽然我知道这只是一个初步的检查，但我还是感到了一丝安慰。至少我可以知道自己的身体状况，是否真的有问题。检查结果显示，我的脖子上有一些小的淋巴结肿大，医生告诉我这可能是由于上火引起的，建议我多喝水，少吃辣椒，保持良好的生活习惯。听到这个结果，我松了一口气，原来并没有什么大问题。

回家的路上，我开始反思自己的生活方式。为什么总是容易上火？为什么总是担心自己会生病？我意识到，我的生活中缺乏规律，总是熬夜工作，饮食也不太健康。从那天起，我开始改变自己的生活习惯，早睡早起，多吃蔬菜水果，少吃辣椒和油腻的食物。几个月后，我的身体状况明显改善，脖子上的疼痛也消失了。

这次经历让我明白，健康无小事。我们不能因为一些小毛病而忽视自己的身体。同时，我也感谢京东互联网医院提供的便捷服务，让我能够在家中就医，节省了很多时间和精力。希望大家也能注意自己的身体，遇到问题及时就医，保持良好的生活习惯，远离疾病的困扰。