我从小就是一个敏感的人，总是被周围的环境和人际关系所影响。记得有一次，我在学校里因为一件小事和朋友吵架了，结果我就像被世界抛弃了一样，整个人都陷入了深深的绝望中。从那以后，我开始注意到自己的情绪波动，时而高兴得像个小孩，时而又悲伤得无法自拔。这种状态一直持续到我大学毕业，直到我在网上看到了一篇关于双相情感障碍的文章，才意识到自己可能患上了这种疾病。

我开始四处寻找关于双相情感障碍的信息，希望能够找到一些自测量表来确认自己的猜测。然而，所有的搜索结果都指向了需要面诊才能进行的专业测试。我感到非常失望和无助，甚至开始怀疑自己的判断。直到有一天，我在京东互联网医院上找到了一个精神心理科的医生，他告诉我，虽然这里没有双相情感障碍的自测量表，但他可以通过面诊来帮助我确定是否患有这种疾病。

我决定去面诊，医生非常耐心地听我讲述了自己的经历和感受。经过一番详细的询问和评估，医生最终确诊我患有双相情感障碍。虽然这个结果让我感到有些震惊，但同时也让我松了一口气，因为我终于知道了自己为什么会有那么大的情绪波动。

医生告诉我，除了药物治疗外，保持生活作息规律也非常重要。他建议我每天定时起床、吃饭、锻炼和睡觉，避免熬夜和过度劳累。同时，他还推荐我参加一些心理治疗课程，帮助我更好地管理自己的情绪和压力。

在医生的指导下，我开始了我的治疗之旅。虽然一开始我对药物治疗和心理治疗都持有怀疑态度，但随着时间的推移，我逐渐发现自己的情绪变得更加稳定，生活也变得更加有规律。现在，我已经能够更好地控制自己的情绪波动，过上了相对平静的生活。

我想说，双相情感障碍并不可怕，只要我们勇敢面对，积极寻求帮助，就一定能够战胜它。同时，我也想感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业和耐心让我在最困难的时候找到了方向和支持。最后，我想对所有正在经历类似困扰的人说，别怕，别放弃，总会有光明的未来等着我们。