我记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛所有的烦恼都被吹散了。然而，我的心情却并非如此。因为我最近总是感到疲惫不堪，精神状态也很差。经过一番自我诊断，我怀疑自己可能缺乏某种营养素，于是决定去京东互联网医院咨询一下。

在与医生的交流中，我了解到B族维生素对人体非常重要，尤其是对于我这种经常熬夜加班的人来说。医生建议我在饭后半小时服用B族维生素，这样可以更好地被身体吸收。同时，他也告诉我，B族维生素并不是药品，而是人体所需的营养素之一，我们日常进食的蔬菜水果谷物中含量较高，但如果生活习惯不规律，可能会导致摄入不足。

我问医生，心脏不太好的情况下是否适合服用B族维生素。医生笑着说，心脏不好不影响服用，因为B族维生素的主要作用是补充人体不足的营养素，而不是治疗疾病。听到这里，我放下了心中的顾虑，决定按照医生的建议来补充B族维生素。

在接下来的一个月里，我每天都在饭后半小时服用B族维生素。虽然一开始并没有什么明显的变化，但随着时间的推移，我逐渐感觉到自己的精神状态有所改善，疲劳感也减轻了不少。医生告诉我，B族维生素的效果并不是一吃立马就能见效的，需要一定的时间来积累和发挥作用。

一个月后，我停止了服用B族维生素。医生说，只要我保持良好的饮食习惯，多吃蔬菜水果杂粮，就不需要额外补充了。至于维生素C，医生建议我根据自身情况来决定是否需要补充。如果缺乏就补，不缺就不用吃。总的来说，医生的建议非常实用和科学，让我对自己的健康有了更深入的了解和掌控。

在整个咨询过程中，我感受到了医生的专业和耐心。他们不仅提供了科学的建议，还关心我的生活习惯和饮食情况，真正做到了以患者为中心。京东互联网医院的服务让我感到非常满意和放心，我会继续选择这里作为我的健康顾问。

最后，我想说的是，健康无小事，大家一定要注意自己的身体状况，遇到问题及时就医。同时，也要保持良好的生活习惯和饮食习惯，多吃蔬菜水果杂粮，少熬夜，多运动。只有这样，我们才能拥有一个健康、快乐的生活。