我还记得那天，我的左脚突然开始发麻，像有千万只蚂蚁在爬行。起初，我以为只是因为久坐不动，没太在意。但是，随着时间的推移，麻木感越来越强烈，甚至开始影响到我的日常生活。于是我决定去做一个全面的体检。

体检报告显示，我的腰5/骶1椎间盘向后轻度突出，椎管前后径约1.3cm。听到这个结果，我不禁感到一阵恐慌。毕竟，谁不害怕手术呢？

我开始在网上寻找相关信息，希望能找到一些解决方案。最终，我选择了在线问诊，希望能从专业的医生那里得到一些帮助。医生详细询问了我的症状和体检结果，并给出了初步的诊断和治疗建议。

医生告诉我，我的情况并不需要手术，保守治疗就可以了。他建议我进行腰椎适当牵引、针灸、理疗等治疗方法，并且要注意避免久坐久站，避免长期弯腰劳作，避免搬重物。同时，他还开了一些药物，包括活血的、止痛的和营养神经的药物。

在医生的指导下，我开始了治疗。每天早上，我会做一些简单的腰背肌功能锻炼，像小飞燕动作和爬行。这些动作虽然看起来很简单，但却能有效地缓解我的症状。同时，我也注意了自己的饮食和作息，尽量避免熬夜和过度劳累。

经过一段时间的治疗，我的症状明显减轻了。左脚的麻木感消失了，腰部的疼痛也大大减少。虽然我还需要继续治疗一段时间，但我已经看到了希望的曙光。

这次经历让我深刻地认识到，健康是最宝贵的财富。我们应该珍惜自己的身体，及时发现和治疗疾病。同时，我也感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导帮助我走出了困境。如果你也有类似的问题，不妨试试在线问诊，相信你也能找到解决方案。