我从小就有一个习惯，喜欢用手抓头皮。妈妈总是说我这样会把头皮抓破，留下疤痕。但我总是控制不住，尤其是在紧张或焦虑的时候。直到有一天，我发现自己的后脑勺有两块地方很红，摸上去还有点痛。我吓坏了，赶紧拍了照片，上传到京东互联网医院的平台上，寻求医生的帮助。

李医生很快就回复了我，告诉我他正在详细阅读我的信息。等待的那几分钟，我心跳加速，脑海里浮现出各种可怕的疾病。终于，李医生发来了消息：“从图片上来看，考虑头皮湿疹，脂溢性皮炎。”我松了一口气，原来不是什么大问题。李医生还说，我的前额也有黄色结痂，掉了也发红，这也是湿疹的表现。

我问李医生用什么药比较好，他推荐了丁苯羟酸乳膏和百多邦软膏。我还提到了婴宝，李医生说也可以用。听完他的建议，我心中的一块石头落了地。李医生还告诉我，湿疹的治疗需要耐心，不能急于求成。我点头表示理解，决定好好按照他的指导来治疗。

在接下来的几周里，我每天都坚持使用李医生推荐的药膏。虽然一开始效果不明显，但我没有放弃。慢慢地，我的头皮开始恢复正常，红肿和结痂都消失了。我再次感谢李医生，感谢他给予我的帮助和指导。现在，我已经改掉了抓头皮的坏习惯，学会了更好地照顾自己。

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