我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛所有的烦恼都被风吹散了。可我却无法享受这美好的天气，因为腰间盘突出的疼痛已经折磨了我好几个月。每天早上醒来，第一件事就是感受腰部的疼痛，仿佛一根针在不停地扎着我。起床、走路、甚至是坐下都成为了挑战。生活的质量急剧下降，我开始感到绝望。

在朋友的推荐下，我决定尝试在线问诊。打开京东互联网医院的APP，选择骨科医生，填写了基本信息后，很快就有医生接诊了。医生问了我一些问题，了解了我的病情后，告诉我可能是肌筋膜炎引起的疼痛，并开具了处方。然而，服用了几天的药物后，疼痛并没有明显缓解。

我再次联系了医生，详细描述了我的症状和用药情况。医生耐心地听完后，告诉我可能是腰椎间盘突出引起的疼痛，并建议我进行进一步的检查。经过一系列的检查，确诊了腰椎间盘突出。医生开具了新的处方，包括洛索洛芬钠片和盐酸乙哌立松片，并详细解释了用药方法和注意事项。

在医生的指导下，我开始了新的治疗方案。除了按时服药外，我还遵循医生的建议，进行盐包热敷和外用膏药治疗。每天晚上，我都会用盐包热敷腰部，感觉温暖的盐包缓解了我的疼痛。同时，我也开始注意腰椎的保养，避免长时间久坐和反复弯腰，休息时选择硬一点的床垫，防止寒冷引起肌肉痉挛和局部微循环障碍。

经过一段时间的治疗和自我保养，我的腰间盘突出的疼痛明显减轻了。生活的质量也逐渐恢复了正常。每天早上醒来，我不再被疼痛所困扰，能够自由自在地活动。感谢京东互联网医院的医生和他们的专业建议，让我重新找回了生活的乐趣。

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