当前位置:

京东健康

长期失眠怎么办?艾灸哪些穴位?

长期失眠怎么办?艾灸哪些穴位?

我从小就是一个多梦的人,总是被噩梦惊醒,长大后也没能改善。失眠已经成为我生活的一部分,白天昏昏沉沉,晚上辗转反侧。每天都像是在打一场无休止的战争,疲惫不堪却又无力反抗。直到有一天,我在网上看到有人说艾灸可以治疗失眠,于是我决定试一试。

我来到京东互联网医院,通过在线问诊找到了医生。医生听完我的描述后,告诉我可以尝试艾灸三阴交、神门和足三里这三个穴位。然而,他也提醒我,并不是所有的失眠都适合艾灸,阴虚火旺的患者不建议使用这种方法。我心中一紧,担心自己的情况是否适合艾灸。医生看出了我的疑虑,安慰我说:“别担心,我们会根据你的具体情况来判断。”

在医生的指导下,我开始了艾灸治疗。每天上午,我都会找一个安静的地方,点燃艾条,轻轻地放在穴位上。刚开始的时候,我对这个过程感到很陌生,甚至有些害怕。但是,随着时间的推移,我逐渐适应了这种感觉。艾灸的温热感让我感到很舒服,仿佛所有的疲惫和压力都被一点点地释放出来。

几个星期后,我惊喜地发现,我的睡眠质量有了明显的改善。以前我总是需要很长时间才能入睡,现在却可以很快地进入梦乡。白天的精神状态也变得更好了,工作效率明显提高。这个变化让我非常感激医生和京东互联网医院的帮助。

在这个过程中,我也学到了很多关于中医的知识。比如,艾灸不仅可以治疗失眠,还可以改善脾虚等问题。医生还教我如何正确地艾灸,避免一些常见的错误。这些知识让我对自己的身体有了更深入的了解,也让我更加珍惜自己的健康。

如果你也在苦苦挣扎于失眠的困扰中,不妨试一试艾灸吧。当然,在尝试任何新的治疗方法之前,一定要先咨询专业的医生。健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

长期失眠的艾灸调理指南 常见症状 长期失眠可能表现为入睡困难、睡眠浅、易醒、早醒等症状,常见于压力大、情绪不稳定、生活作息不规律的人群。 推荐科室 中医科或神经内科 调理要点 1. 对于虚症的失眠,可以艾灸三阴交、神门、足三里穴位,建议上午艾灸半个小时左右。 2. 阴虚火旺的失眠不建议艾灸,应寻求医生指导,可能需要服用滋阴降火的中药如知柏地黄丸等。 3. 调整生活作息,保持规律的睡眠时间和良好的睡眠环境。 4. 适当进行放松训练,如深呼吸、瑜伽等,帮助缓解压力和焦虑。 5. 饮食上应注意清淡,避免过度刺激的食物和饮料,晚餐不宜过饱或过晚。
京东健康出品,未经授权,不得二次转载。授权及合作事宜请联系jdh-hezuo@jd.com
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅。
相关文章

文章 喝葛根木瓜茶上火了怎么办?哪顿饭后喝最好?

我从小就对中医有着浓厚的兴趣,尤其是那些神奇的草药。所以,当我在网上看到葛根木瓜茶的广告时,毫不犹豫地下单了。谁知道,这个决定差点让我付出惨痛的代价。 那天晚上,我按照说明书上的方法冲泡了一杯葛根木瓜茶。刚开始喝时,感觉还不错,茶香四溢,口感也很好。可没过多久,我就开始感到不适。首先是口干舌燥,接着是牙疼,最后发展到失眠和全身乏力。我当时就想,这茶肯定有问题! 第二天一早,我就去找了我认识的一位中医大夫。他听完我的描述后,笑着说:“葛根清热的,不会上火。”我当时就松了一口气,心想:看来是我自己多心了。可大夫接着说:“不过,木瓜性味酸、温,入肝、脾经。具有舒筋活络,和胃化湿的功效。所以,喝葛根木瓜茶最好在饭后,避免空腹。” 我听了大夫的话,决定再试一次。于是,我在晚饭后冲泡了一杯葛根木瓜茶。果然,效果完全不同!不仅没有上火的感觉,反而觉得精神焕发,睡眠也好了很多。从那以后,我就养成了每天晚饭后喝一杯葛根木瓜茶的习惯。 现在回想起来,我觉得自己当初的做法太过鲁莽。中医讲究的是辩证施治,不能一概而论。同样的药材,在不同的情况下可能会产生截然不同的效果。所以,大家在使用中药时,一定要谨慎,遵循医嘱,切勿盲目尝试。 最后,我想说的是,京东互联网医院真的很靠谱!他们的医生都非常专业,能够给出科学合理的建议。如果你有任何健康问题,千万不要犹豫,赶紧去咨询他们吧!

生命之光传递者

20 人阅读
查看详情

文章 心慌、心率不齐、睡不着怎么办?

我叫小芳,今年32岁,单亲妈妈,独自抚养一个6岁的女儿。生活的压力和工作的忙碌让我经常熬夜,体型也因此变得偏瘦。最近,家里事多,睡眠质量更是下降,心慌、心率不齐、睡不着的问题也随之而来。有时候,甚至会突然心跳加速,感觉自己要猝死了。 我决定去京东互联网医院寻求帮助。医生问我这种情况有多久了,我告诉他已经好几年了,最近感觉比较频繁。医生建议我做24小时动态心电图和测一下晨起空腹血糖。听到要去医院待24小时,我有些担心,但医生解释说是带回家的设备,放心了不少。 医生还问我是否一直熬夜,体型是否偏瘦。我承认了这些问题,并告诉他最近因为跟前夫家里闹矛盾,导致压力更大。医生说我容易紧张焦虑,需要学会放松自己,否则症状很难消失。他还提醒我,长期活在紧张焦虑中,心脏大脑得不到有效休息,连带胃肠道都出现早期反应,问我是否还觉得自己健康。 我承认了自己的不舒服都在作息上心态上,医生建议我尽快调整,强调生活改善对我最有效。其他的药物都是辅助的。他还给我发了一个辅酶10的链接,解释说这个药在动物心脏中就有,多吃些动物心脏就行。最后,医生还提醒我,做24小时心电图的费用在北京大约是180或120元,别被大夫忽悠乱买。 我感谢医生的建议和关心,决定好好吃饭,健康生活。希望我的经历能够帮助到其他人,特别是那些和我一样忙碌、压力大的单亲妈妈们。记住,健康比什么都重要! 你会选择线上看病吗?我觉得很方便!

医疗星辰探秘

21 人阅读
查看详情

文章 T区毛孔粗大、出油多、长痘怎么办?

我从小就被人称为“油田”,T区的毛孔粗大,出油多,长痘更是家常便饭。每次照镜子,看到那张油光满面的脸,我都想找个地缝钻进去。尤其是青春期,我的皮肤问题更是严重,痘痘像雨后春笋般冒出来,留下一片片难看的痘印。我的自信心也随之下降,总是躲在角落里,不敢与人交流。 我尝试了各种方法来改善我的皮肤问题,买过无数的护肤品,试过各种偏方,但效果都不是很理想。直到有一天,我在网上看到了一篇文章,讲述了如何通过治疗脾虚中气下陷来改善皮肤问题。我心想,反正也没什么好失的,于是就去找了中医大夫。 大夫给我开了一些中药,告诉我要坚持服用,并且注意饮食和作息。起初,我并没有太大的期待,但出乎意料的是,我的皮肤状况真的有所改善。出油减少了,毛孔也变小了,痘痘也少了很多。我的心情也随之变好,开始主动与人交流,参加社交活动。 然而,好景不长,我的皮肤问题又开始反复。于是我决定去看皮肤科医生,希望能找到更有效的解决方法。医生看了我的皮肤后,建议我尝试果酸治疗。起初我有些犹豫,担心会有副作用,但医生告诉我,只要在专业人士的指导下进行,风险是很小的。 我决定去三甲医院做果酸治疗,医生给我做了详细的检查和评估后,制定了个性化的治疗方案。整个过程中,医生和护士都非常专业和耐心,解答了我所有的疑问,并且在治疗过程中也很温柔。果酸治疗的效果真的很明显,我的皮肤变得光滑细腻,毛孔也变小了,痘痘也基本消失了。 在这个过程中,我也学到了很多关于皮肤护理的知识。比如,不能过度清洁皮肤,否则会破坏皮肤的自我修复能力;要注意防晒,避免紫外线对皮肤的伤害;要保持良好的生活习惯,多喝水,多吃蔬菜水果,少吃油腻和辛辣食物等等。这些知识让我更好地理解了自己的皮肤问题,也让我更加珍惜现在的皮肤状态。 如果你也在为皮肤问题而苦恼,不妨尝试一下果酸治疗吧。当然,在进行任何治疗之前,一定要去正规的医院找专业的医生进行咨询和评估。记住,健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

老年健康守护者

32 人阅读
查看详情

文章 口臭、尿频、便秘、耳鸣、手脚出汗,中医治疗方案咨询

我从小就有口臭的问题,尝试过各种方法都没能解决。随着年龄的增长,我的症状变得越来越严重,尿频、便秘、耳鸣、手脚出汗等问题接踵而至。这些问题不仅影响了我的日常生活,也让我感到非常自卑和困扰。 我曾经去过很多医院,做过各种检查,但都没有找到根本的原因。直到有一天,我在网上看到了一篇关于中医治疗肾虚的文章,才意识到自己的问题可能与肾虚有关。于是,我决定寻求中医的帮助。 我找到了京东互联网医院的中医科医生,向他描述了我的症状。他非常耐心地听完了我的描述,并询问了我一些详细的问题。然后,他建议我拍一张舌苔照,以便更好地了解我的身体状况。 在医生的指导下,我拍了一张舌苔照,并上传给他。医生仔细地查看了我的舌苔照,并结合我的症状,判断出我是湿热蕴结、肾精不足的表现。他告诉我,我的上述症状都是肾虚的表现,并建议我继续服用中药治疗。 我向医生询问了中药的效果,他告诉我中药治疗效果是比较慢的,需要长期坚持。同时,他也提醒我,中药的价格可能会比较高,但这是因为中药的制作过程非常复杂,需要很多人工和时间。 医生还给了我一些生活上的建议,例如适当减压、戒烟戒酒、避免长期久坐、勤喝水多排尿、避免长时间憋尿等。同时,他也建议我积极参加体育锻炼,多做有氧运动如:慢跑、游泳、仰卧起座、俯卧撑等。最后,他还提醒我,不要频繁手淫,手淫不要多于每月3-4次。 我非常感谢医生的建议和帮助。虽然中药的价格可能会比较高,但我认为这是值得的。毕竟,我的健康才是最重要的。现在,我已经开始按照医生的建议进行治疗,并且也在积极调整自己的生活方式。我相信,只要我坚持下去,我的症状一定会有所改善。 如果你也有类似的问题,不妨也来京东互联网医院寻求专业的中医帮助。他们的医生非常专业和耐心,会给你最合适的治疗方案。记住,健康无小事,及时就医是非常重要的!

康复之路

19 人阅读
查看详情

文章 黄芪片和生姜红枣一起煮水喝,黄芪一次放多少片合适?

我还记得那天,阳光透过窗户洒进我的房间,照亮了我疲惫的脸庞。作为一名白领,我的生活节奏总是快得让人喘不过气来。长时间的工作压力和不规律的生活习惯让我开始出现各种小毛病。最明显的就是体力下降和精神疲劳。每天早上起床都像是在爬山,浑身无力,头昏脑涨。 我开始寻找各种方法来改善自己的身体状况。从网上搜集的各种偏方到朋友推荐的保健品,我都尝试过。其中,黄芪片和生姜红枣煮水喝的方法引起了我的注意。听说这是一种传统的中药配方,能够补气养血,提高免疫力。我决定试一试。 在京东互联网医院上,我找到了医生**。他是一位经验丰富的中医师,专门研究中药配方对人体健康的影响。我向他咨询了关于黄芪片和生姜红枣煮水喝的问题。他告诉我,黄芪片的用量不能按片来计算,而是需要根据体重和个人情况来确定。对于我这种体质虚弱的人来说,二三十克的黄芪片应该是合适的用量。 我按照医生的建议开始煮水喝。每天早上,我会用三五个红枣和三片生姜,加入适量的黄芪片,煮成一壶浓郁的茶水。喝下这杯茶水后,我感觉自己的精神状态有了明显的改善。体力也逐渐恢复,头昏脑涨的症状消失了。 在与医生**的交流中,我还了解到了一些其他的中药配方。比如,参苓白术汤加减治疗肾虚的方法。医生告诉我,这种配方可以帮助改善肾虚引起的各种症状,如腰膝酸软、夜尿频多等。我决定也尝试一下这种方法,看看是否能够进一步改善自己的身体状况。 通过与医生**的交流和实践,我逐渐明白了中医的奥秘。中医不仅仅是一种治疗方法,更是一种生活方式。它强调预防为主,注重调整身体的整体平衡。通过合理的饮食和生活习惯,我们可以有效地预防和治疗各种疾病。 现在,我已经养成了每天喝黄芪片和生姜红枣煮水的习惯。我的身体状况也得到了明显的改善。感谢医生**的指导和帮助,也感谢京东互联网医院提供的便捷服务。希望更多的人能够了解和接受中医的理念,走向健康的生活道路。

生命守护者联盟

6 人阅读
查看详情
相关问诊

37岁患者,医生指导下使用片仔癀,想了解用药注意事项和是否可以饮酒。

就诊科室:药剂科

总交流次数:48

医生建议:对于急慢性病毒性肝炎、痈疽疔疮等炎症,在医生指导下使用片仔癀是安全的。请注意清淡饮食,避免辛辣、油腻食物,避免过度劳累。同时,孕妇禁用。在用药期间,建议避免饮酒,以免影响药效或引起不良反应。

查看详情

男性,35岁,皮肤红肿、疼痛,担心健康,寻求用药建议。

就诊科室:药剂科

总交流次数:46

医生建议:根据症状,可能是急慢性病毒性肝炎痈疽疔疮等炎症引起的。建议使用中药治疗,遵循医嘱用药,排除过敏及用药禁忌后使用。同时,保持良好的生活习惯,避免熬夜、过度劳累,多吃新鲜蔬菜和水果,适当进行体育锻炼。如有任何不适,应及时就诊。

查看详情

我想了解热毒血瘀所致疾病的治疗方法和用药问题,尤其是片仔癀的正确用法和用药时间。

就诊科室:药剂科

总交流次数:33

医生建议:对于急慢性病毒性肝炎痈疽疔疮热毒血瘀所致的疾病,治疗应以清热解毒、凉血化瘀、消肿止痛为主要方向。用药时,应根据具体情况来定,包括年龄、体重和病情等因素。同时,生活中也需要注意保持良好的作息习惯、饮食清淡、心情愉快等。请务必在医生的指导下进行用药和治疗。

查看详情

我有糖尿病、冠心病和脂肪肝,想知道这个中药是否适合我?

就诊科室:药剂科

总交流次数:14

医生建议:如果您有急慢性病毒性肝炎痈疽疔疮跌打损伤等症状,且经医生评估后认为适合使用该中药,遵循医嘱进行用药。同时,注意保持良好的生活习惯,合理饮食,适当运动,定期复查,以维持病情的稳定。

查看详情

35岁男性,疑似肝炎,想了解中药治疗急慢性病毒性肝炎、痈疽疔疮、无名肿毒、跌打损伤及各种炎症的方法。

就诊科室:药剂科

总交流次数:0

医生建议:对于急慢性病毒性肝炎痈疽疔疮无名肿毒跌打损伤及各种炎症等疾病,中药可以作为辅助治疗手段,主要是通过清热解毒、凉血化瘀、消肿止痛等方式来改善症状。同时,需要注意生活习惯的调整,避免过度劳累和不良饮食习惯。请在医生的指导下使用中药,并遵循医嘱进行治疗。

查看详情
相关内容
快速问医生
推荐医生
宋斌

主任医师

感染内科

三甲
武汉科技大学附属天佑医院
咳嗽(12例) 风热感冒(6例)
专业擅长:肺炎,肺气肿、慢性咳嗽、感冒、禽流感、感染性发热、变应性咳嗽、哮喘、支气管炎、鼻塞,流涕,扁桃体炎、急慢性咽炎等呼吸道疾病的诊治和鉴别诊断。病毒性肝炎、酒精性肝炎、脂肪肝、自身免疫性肝炎、药物性肝炎等。各类型结核病(肺结核病、淋巴结结核、肠结核、骨结核、胸/腰椎椎体结核、结核性脑膜炎、结核性胸膜炎、结核性腹膜炎、结核性心包炎、肺外结核病、耐药肺结核病、潜伏结核感染)的诊治。擅长艾滋病、水痘、百日咳等传染病的诊治和预防;擅长新冠及后续康复治疗指导;擅长呼吸道危急重症的诊断和治疗。对呼吸道三大危重症:咯血、肺栓塞、气胸的鉴别诊治有丰富的临床经验。擅长感染性发热,鼻塞,流涕,扁桃体炎、急慢性咽炎等上呼吸道疾病的诊治;擅长诊治支气管炎,肺炎等引起的咳嗽,咳痰,喘息等病症。擅长急性呼吸窘迫综合征、急性呼衰、慢性呼衰、呼吸机相关性肺炎、含铁血黄素肺炎、肺泡蛋白沉着症、失眠的诊治。擅长运用和调控呼吸机治疗各型呼吸功能受损性疾病,以及睡眠呼吸暂停综合征的鉴别诊治。
好评率:100% 接诊量:1617
罗明洲

副主任医师

感染内科

襄阳市襄州区人民医院
艾滋病(7例) 支原体感染(4例)
专业擅长:擅长艾滋病阻断及恐艾心理疏导、乙肝、丙肝、脂肪肝、肝硬化、肝腹水、肝癌、血吸虫、HPV感染、梅毒、结核病、流感、支原体衣原体感染、水痘、手足口病、新冠及后遗症、登革热、破伤风疫苗接种等感染性疾病和不明原因发热的诊疗工作。各种检查化验结果解读!各种疫苗接种咨询!
好评率:99% 接诊量:3062
罗杰

住院医师

普通内科

三甲
树兰(衢州)医院
感冒(29例) 胃肠炎(8例)
专业擅长:肺部结节、咳嗽、感冒、尘肺、矽肺、支原体肺炎、上呼吸道感染、支气管炎、肺癌、肺部感染、哮喘、小儿哮喘、抑郁症、精神疾病、小儿支气管炎、慢性阻塞性肺气肿、肺结核、肺源性心脏病、胸闷胸痛、烟草依赖、睡眠呼吸暂停、胃炎、胃溃疡、肝炎、皮肤病、肿瘤,慢性阻塞性肺疾病,支气管哮喘,间质性肺炎,肺栓塞、肺心病、肺间质性病变、支气管扩张、慢性咳嗽,咯血、咽喉肿痛及呼吸中毒、糖尿病、冠心病、高血压病、男科、湿疹、皮炎、荨麻疹、梅毒、艾滋病、过敏性紫癜、皮肤科、炎症性肠病(溃疡性结肠炎、克罗恩病)、胃肠动力性疾病(胃食管反流病、便秘)、幽门螺杆菌、胃炎、胃溃疡、肝硬化、胃癌症、食管炎、胃炎、肠炎,食管溃疡、胃溃疡、肠溃疡,结肠炎等消化系统各种常见病、多发病的诊治,尤其擅长内镜下操作、治疗,娴熟运用染色放大内镜诊断早期胃、肠道肿瘤,萎缩性胃炎、肝癌、结肠癌,胆囊炎、胆囊结石、胰腺癌、胰腺炎、冠心病、心肌梗死、心绞痛、心力衰竭、心肌炎、心肌病、心律失常、心房颤动、房早、室早、房性心动过速、室性心动过速、高血压、糖尿病、高血脂、高尿酸血症、高同型半胱氨酸血症、周围血管病、甲状腺功能异常、肺栓塞、肺动脉高压、心脏瓣膜病等,缺铁性贫血、再生障碍性贫血、巨幼细胞性贫血、急性失血性贫血、地中海贫血、溶血性贫血、中性粒细胞减少症、中性粒细胞形态、功能异常症、嗜酸性粒细胞增多症、淋巴细胞增多症、骨髓纤维化、骨髓增生异常综合征、白血病、恶性淋巴瘤、原发性血小板减少性紫癜、过敏性紫癜、血友病、糖尿病、肥胖、甲亢、甲减、甲状腺结节、痛风、高尿酸血症、高脂血症、多囊卵巢、骨质疏松、垂体性疾病、肾上腺疾病、肾小球疾病(急性及慢性肾炎,肾病综合征,紫癜性肾炎,IgA肾病等)、间质小管性疾病(急性及慢性间质性肾炎)、肾性血尿、难治性肾盂肾炎、泌尿系感染,糖尿病肾病,高血压肾病,急性及慢性肾功能不全,高尿酸血症,肾结石、阳痿,早泄,遗精,手淫过度,龟头敏感,性欲低下,性功能障碍,ED(勃起功能障碍)、阴囊潮湿,阳痿,勃起不坚,勃起困难,中途疲软,肾虚壮阳,硬度下降,性欲低下;早泄(时间短,阴茎头敏感,射精过快);手淫过度,少弱精,前列腺炎,泌尿系统感染等泌尿外科男科、擅长关节疼痛(膝关节,肩关节,踝关节,肘关节,腕关节,髋关节等),腰痛,颈椎痛,四肢骨折与畸形矫形、骨与软组织感染、糖尿病足、周围神经损伤与再生、肢体毁损伤与功能重建、创面修复、关节运动损伤,筋膜炎,腱鞘炎,青光眼、白内障、近视眼、骨与软组织肿瘤等常见病,专治内科常见病,多发病,急危重救治;骨伤科常见病,创伤,颈肩腰腿痛,骨折脱臼手法复位,骨科小针刀,皮肤科疑难杂症等疾病治疗。
好评率:100% 接诊量:9391
健康小工具