我叫李明，今年38岁，生活在南方的一个小城市。从小我就有一个习惯，喜欢低头看手机，尤其是在走路的时候。直到有一天，我突然发现自己经常头脑迷糊，像是一过性那种半秒时间就过了。整天没精神想睡又睡不着，易醒失眠，吃饭没胃口，像要吐一样的。这些症状已经持续了几年，时好时坏的，但最近变得越来越频繁了。

我开始担心自己的健康，于是去找了当地的医生。医生听完我的描述后，认为可能是脑供血不足引起的，并建议我去做一些检查。检查结果显示，我的血脂和血压都正常，但颈椎确实有问题。医生说这可能是导致我头脑迷糊的原因之一。

我开始进行颈椎治疗，并且改变了自己的生活习惯，尽量避免低头看手机。然而，症状并没有完全消失。有时候我会感觉一过性的头脑空白，半秒时间都没有，就一过，然后就烦躁。这种情况好多年了，以前是一年一两次，最近却一天很多次。医生说这像是脑供血不足的表现。

我开始尝试各种方法来改善自己的症状。首先，我尝试了敖东补脑液和刺五加五味子泡水喝，但都没有效果。后来，我又吃了一个月的西洋参泡水，效果还不错。医生建议我可以口服维生素B1谷维素来调节植物神经，于是我也开始服用这些药物。

然而，症状仍然存在。有时候我会在低头走路时看手机，结果会很烦躁。白天都没什么精神，中午也睡不着，到了晚上8/9点就没事，精神也来了，那种头脑迷糊也不会了。医生说这可能是颠倒了的生物钟引起的，需要进一步检查和治疗。

我开始怀疑自己是否进入了更年期。医生说更年期的症状包括失眠多梦、出汗、头晕脑胀等，但我并没有出汗的症状。医生解释说，并不是每一个症状都必须出现。更年期可能需要维持几年，需要通过药物和生活方式的改变来缓解症状。

我决定继续服用西洋参和维生素B1谷维素，并且尝试刺五加五味子和西洋参一起泡水喝。医生说这不会相冲，反而可能有助于改善我的症状。同时，我也开始注意自己的生活习惯，尽量避免熬夜和过度劳累，保持良好的心态和作息规律。

经过一段时间的治疗和调整，我的症状有所改善。虽然偶尔还会出现一过性的头脑空白，但频率已经大大降低了。医生说这可能是短暂性脑缺血发作引起的，但一般情况下不会有大问题。只要我继续保持良好的生活习惯和定期复查，应该可以控制住这些症状。

我很感谢医生的帮助和建议，也很庆幸自己及时寻求了医疗帮助。希望我的经历能够帮助到其他有类似症状的人，提醒大家要重视自己的健康，及时就医，避免小问题变成大问题。