我从小就有一个习惯，喜欢熬夜看书。每次都要看到深夜，第二天早上才起床。这种生活方式一直持续到我大学毕业，开始工作后也没有改变。直到有一天，我去体检，结果显示我的肝功能异常，转氨酶升高了很多倍。我吓坏了，赶紧去找医生看病。

医生问我平时的生活习惯，我如实告诉他我经常熬夜看书，不喝酒。医生说这可能是导致肝功能异常的原因之一。然后他又问我身高体重，我说我168厘米，200斤。医生说我的体重超标了，需要控制下来。最后，医生告诉我可能是脂肪肝引起的肝功能异常，并且建议我改变生活习惯，早点睡觉，多运动，控制体重。

我听了医生的建议，开始调整自己的生活方式。首先，我每天晚上11点半就上床睡觉，早上7点起床。然后，我开始减肥，控制饮食，多做运动。医生还建议我游泳，因为游泳对肝脏有好处。于是我每周去游泳两次，坚持了几个月，体重终于下降了不少，肝功能也恢复正常了。

这次经历让我明白了健康的重要性。以前我总是忽视自己的身体，认为年轻就应该拼命工作，熬夜加班。现在我知道了，健康才是最重要的。只有身体健康，才能更好地工作和生活。所以，我现在每天都按时休息，合理饮食，多做运动，保持良好的生活习惯。希望大家也能从我的经历中吸取教训，注意自己的身体健康。

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