我从小就是一个肉肉的女孩,体型偏胖,易胖。每次看到那些身材苗条的女生,总是羡慕不已。尤其是到了37岁,我的体重已经达到了130斤,身高只有162厘米。每天早上醒来,镜子里的自己总是让我感到沮丧。
我尝试过各种减肥方法,节食、运动、甚至是吃减肥药,但效果都不是很理想。直到有一天,我在网上搜索“脾虚湿阻型肥胖中药”,希望能找到一些中医的方法来改善我的体质。
我找到了京东互联网医院,通过图文问诊的方式联系了王医师。王医师非常耐心地询问了我的基本信息,包括年龄、性别、体重、身高等,并要求我拍摄舌苔照片。通过观察我的舌苔,王医师判断出我属于脾虚湿阻型肥胖,需要从饮食、运动和情绪等多方面进行调整。
王医师告诉我,我的体质需要清淡饮食,多运动,保持好的情绪。同时,她也推荐了一些中药方子,包括红豆薏米茶等,帮助我祛湿减肥。我开始按照王医师的建议去做,坚持每天喝红豆薏米茶,控制饮食,尽量避免熬夜和过度劳累。
然而,事情并没有那么顺利。由于之前运动过度,我受伤了,膝盖和手肘都不能承受太大的压力。即使是走路多了,膝盖也会疼痛。三个月内,我胖了12斤,情绪也变得越来越低落。
王医师安慰我说,减肥是一个漫长的过程,需要耐心和毅力。她建议我尝试瑜伽或者健身操,虽然不能做高强度的运动,但这些低强度的运动可以帮助我保持身体的灵活性和代谢率。同时,她也鼓励我多和家人朋友交流,保持良好的心态。
我开始按照王医师的建议去做,虽然进展缓慢,但我能感觉到自己的身体正在发生变化。我的精神状态也变得越来越好,开始享受生活中的小事。现在,我已经成功减掉了10斤,虽然还没有达到理想的体重,但我知道,只要坚持下去,总有一天我会成功的。
如果你也在为体重而烦恼,不妨试试中医的方法,或者找一位专业的医生进行咨询。记住,健康无小事,京东互联网医院很靠谱!
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