我从小就是一个敏感的人，总是担心这担心那。可直到中元节那天，我才真正体会到什么叫做恐惧。从那天起，我开始出现一种奇怪的想法：每当我站在高楼边，就会脑补自己往下跳的情景。这种想法让我非常害怕，甚至开始担心自己会不会真的做出这种疯狂的事情来。

我知道这不是正常的想法，但我却无法控制它。每次当我站在高楼边，我的心跳就会加速，手心开始出汗，仿佛有一种无形的力量在推我往下跳。这种感觉让我非常痛苦，我开始变得越来越焦虑，甚至开始担心自己会不会得抑郁症。

我知道我需要帮助，于是来到了京东互联网医院。医生告诉我，这种情况属于强迫意向，是焦虑症的一种表现。虽然我之前就有焦虑症，但这次的症状却让我感到前所未有的恐惧。医生建议我到线下医院面诊，调整药物方案，并且告诉我要规律服药，不能只依赖黛力新。

我知道医生说得对，但我还是很害怕。每次当我站在高楼边，我的心都会跳得很快，仿佛随时都可能失控。可我也知道，我不能让这种恐惧控制我的生活。我开始尝试转移注意力，每当我有这种想法时，我就会去做其他事情，例如看书、听音乐或者和朋友聊天。虽然这并不能完全消除我的恐惧，但至少可以让我暂时忘记它。

我也开始更加关注自己的身体健康，注意饮食和休息，尽量避免过度劳累。同时，我也在积极寻求专业的心理咨询，希望能够找到更好的方法来控制我的焦虑症状。

我知道这条路不会很容易，但我也知道，只要我坚持下去，总有一天我会战胜这种恐惧。感谢京东互联网医院的医生们，他们的建议和鼓励给了我很大的帮助。希望我的经历能够帮助到其他有类似问题的人，大家都要注意自己的身体健康，遇到问题及时就医哦！