我叫小芳，今年28岁，是一名普通的白领。我的工作性质决定了我每天都要长时间坐在电脑前，久而久之，颈椎和腰部开始出现不适。起初，我并没有太在意，认为这只是暂时的现象，休息一下就会好转。然而，随着时间的推移，疼痛感越来越强烈，甚至影响到了我的日常生活和工作效率。

我开始尝试各种方法来缓解疼痛，包括按摩、热敷、甚至是贴膏药。虽然这些方法可以暂时缓解疼痛，但并没有从根本上解决问题。我的朋友建议我去看医生，但我总是拖延，担心医生会给我开出一堆昂贵的药物或者建议我做手术。

直到有一天，我在网上搜索“肾虚颈椎病的症状及治疗方法”，无意中发现了京东互联网医院。出于好奇，我决定试一试。通过图文问诊的方式，我向医生描述了我的症状和困扰。医生非常耐心地听完了我的描述，并询问了更多的细节，包括我的工作环境、生活习惯等等。

医生告诉我，我的症状可能与长时间的不良坐姿和缺乏运动有关，并建议我改变工作和生活中的不良习惯，例如每隔一段时间就站起来活动一下，避免长时间保持同一姿势。同时，医生也推荐了一些物理治疗方法，例如红外线和艾灸，可以帮助缓解疼痛和改善血液循环。

我按照医生的建议进行了调整和治疗，果然，我的症状有了明显的改善。现在，我每天都会抽出一些时间来做一些简单的运动，例如散步或者瑜伽，感觉整个人都轻松了许多。同时，我也学会了如何正确地坐姿和站立，避免了不必要的压力和疼痛。

我非常感谢京东互联网医院的医生，他们不仅提供了专业的医疗建议，还教会了我如何更好地照顾自己的身体。现在，我已经成为他们的忠实用户，每当我有健康问题时，总会第一时间想到他们。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！