我从来没有想过，自己会成为一个情绪波动大的人。高中时期，我的成绩总是名列前茅，朋友们都说我是一个乐观向上的人。可现在，我的情绪就像一只无头苍蝇，乱飞乱撞，找不到出口。

最近，我带着小孩，老公下班后少有交流，今晚突然就很暴怒了，连带老公小孩都骂，骂完自己就哭了。这种情况已经不是第一次了，白天心情也总是不好，感觉小孩有点烦人，人想暴怒。这种情绪波动太大了，我开始怀疑自己是不是得了抑郁症。

我决定去看医生，希望能找到答案。医生问我这种情况有多长时间了，我告诉他高中时期就有了，情绪经常变化，很容易低落。医生说应该是情绪波动太大导致的，建议我平时心情不好的时候尝试说出自己的感受，倾诉是一缓解情绪的好方法。另外，天气好的时候可以增加一些适当的户外活动，避免沉溺于不良情绪中。

我问医生怎么自辨是不是抑郁症，感觉这样变来变去的情绪对小孩影响不好。医生说抑郁症是要连续持续两周以上，如果持续两周以上的情绪低落，建议我到医院心理科或者精神科做一个面诊。以前我情绪低落感觉不想活，经常会在脑海幻想自杀，这让我更加担心自己是否真的患上了抑郁症。

医生告诉我，面诊通常会做大概什么样的检查，主要是做抑郁的相关评估。比如病史询问和量表检查。我决定去做这个面诊，希望能找到答案，解决自己的问题。感谢医生的建议和帮助，我会好好照顾自己和家人的。

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