我是一名年轻的军人，刚入伍一年。每天都在训练和执行任务中度过，生活充满了规律和纪律。然而，最近我开始感到压力山大，仿佛有一座大山压在我的心头，无法释放。

我不想让上级知道我的内心想法，怕他们会认为我不适合军队生活。所以我只能假装一切都好，继续咬牙坚持。但是，我的心情越来越糟糕，什么工作都不想干，甚至连食欲也没有以前好了。

我知道我需要帮助，于是决定在线上咨询医生。医生问我是否在线下医院就诊过，我说没有。然后他开始详细询问我的情况，包括我的工作、家庭背景、日常生活等等。我告诉他我奶奶身体不好，爸爸也很辛苦，家里条件不太好，这些都让我感到很压抑。

医生让我做了一份量表测试，结果显示我有轻度失眠和压力过大，但没有焦虑症状。医生说这可能是因为我在军队中，需要保持警觉和专注，导致我无法完全放松和休息。他建议我尝试一些放松技巧，如深呼吸、冥想等，并且要注意保持良好的作息习惯。

我非常感谢医生的指导和建议，感觉自己终于找到了一个可以倾诉的人。虽然我还不能完全摆脱压力和困扰，但我知道我不再孤单，有人在关心和帮助我。现在，我会更加努力地照顾自己，希望能够早日走出困境，重新找回生活的乐趣和动力。

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