我叫张明，今年50岁，生活在一个小县城里。我的工作是开出租车，每天都要长时间坐着，很少有机会运动。最近，我开始感到腿疼，尤其是在晚上，疼痛会加剧，影响我的睡眠。听说斯维诗钙和维生素D可以帮助强健骨骼，缓解关节疼痛，我就买了一瓶试试看。

我第一次吃斯维诗钙和维生素D时，心里有些忐忑。毕竟，我从来没有系统地补充过营养品。于是我上网搜索相关信息，想知道是否需要搭配其他产品一起使用。搜索结果中，我找到了京东互联网医院的在线咨询服务，决定试一试。

我与一位公共营养师进行了交流。她问我是想常规补充还是有不适症状或者体检时有异常指标。我告诉她我是男性，最近腿疼，其他都正常。她建议我可以尝试吃一些关节疼痛片，并且继续吃斯维诗钙和维生素D，以保护关节和强健骨骼。

我按照她的建议去做了。几天后，我发现腿疼的症状有所缓解。同时，我也开始关注自己的饮食和生活习惯，尽量多运动，少坐着。这些改变让我感觉更健康、更有活力。

在与那位营养师的交流中，我还了解到了一些其他的营养品。比如，如果我是女性，常规补充就只需要吃钙和维生素D；如果想美白淡斑、延缓衰老，可以考虑吃葡萄籽等产品。这些信息让我对营养品有了更深入的了解，也让我更加重视自己的健康。

总的来说，我的经历告诉我，及时关注自己的健康，寻求专业的建议和帮助，是非常重要的。同时，合理地使用营养品，也可以起到很好的辅助作用。希望我的故事能够帮助到其他人，让大家都能拥有更健康、更美好的生活。