我从小就有一个烦恼：头发和皮肤总是油油的。每天早上起床，我的头发就像刚从油锅里捞出来一样，整天都在发愁。更糟糕的是，我的肠道也出了问题。每天排便2-3次，感觉还排不净，总是有种不舒服的感觉。

我尝试了各种方法来解决这个问题。从网上搜罗各种偏方，到去药店买各种药品，甚至还去看过中医。但是，效果都不是很理想。直到有一天，我在京东互联网医院上看到了一个医生的介绍，决定试一试。

我和医生进行了图文问诊。医生问我是否有腹痛腹泻的情况，我说偶尔会有腹泻，但不会肚子疼。医生又问我大便次数是否增多，大便是否成型，我说大便成型的次数多，希拉的很少。医生建议我到医院完善肠镜检查，排除结肠炎或者肠道息肉等情况。但是，我已经有好几年了，一天两次的排便习惯，总觉得自己应该能控制住这个问题。

医生问我平时的饮食习惯，是否抽烟喝酒，是否喜欢禁食辛辣刺激性油腻的食物。我承认自己在这方面做得不够好，经常吃辛辣刺激性食物，抽烟喝酒也很频繁。医生建议我改变饮食习惯，以低盐低脂清淡饮食为主，避免抽烟喝酒，少吃辛辣刺激性食物，多吃青菜水果类含纤维素多的食物，肠道功能有可能会自动调整好转。

关于头发和皮肤爱出油的问题，医生说这是与个人体质有关系，有一定的遗传因素。虽然不能完全治愈，但可以通过一些方法来缓解。比如，使用温和的洗发水和护肤品，避免过度清洁，保持良好的生活习惯等等。

我问医生是否可以吃一些中药来调理身体，医生说可以试试知柏地黄丸。于是，我决定去药店买一些试试看。

在医生的建议下，我开始改变自己的生活习惯。每天早上起床后，我会先喝一杯温水，然后吃一些水果和蔬菜。中午和晚上，我会尽量选择清淡的食物，避免辛辣刺激性食物。同时，我也开始使用温和的洗发水和护肤品，避免过度清洁。

经过一段时间的调整，我的肠道问题有所改善，排便次数减少，感觉也更舒服了。头发和皮肤的油脂分泌也逐渐趋于正常。虽然还不能完全治愈，但至少我不再那么苦恼了。

我非常感谢那位医生，感谢他给我的建议和帮助。现在，我已经把京东互联网医院推荐给了我的朋友和家人，希望他们也能从中受益。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！