我从小就被称为“胖子”,180cm的身高配上151斤的体重,简直就是一个标准的“肉球”。每次看到镜子里的自己,总是感到一阵失落。尤其是当我看到那些身材匀称、肌肉线条分明的男生时,心中总是涌起一股强烈的羡慕和不甘心。我知道,想要改变自己的外貌,必须从内而外开始。
我开始了我的减脂增肌之旅。每天早上,我都会在家里做三组力量练习,晚上则会去附近的公园跑五公里。虽然一开始很辛苦,但我坚持了下来。然而,仅仅依靠运动并不能让我达到理想的效果。于是,我开始寻找一些辅助的方法来加速我的减脂增肌进程。
在网上搜索“脾虚肥胖怎么减肥最快”时,我偶然发现了京东互联网医院。出于好奇,我决定试一试。通过在线问诊,我遇到了医生**。他非常专业,详细询问了我的身体状况和饮食习惯,并给我推荐了一款乳清蛋白粉——肌肉科技的乳清蛋白。医生告诉我,运动后补充乳清蛋白可以帮助我更好地恢复和增长肌肉。
我按照医生的建议,每次锻炼后都喝一杯乳清蛋白粉。刚开始,我还不太习惯这种味道,但随着时间的推移,我逐渐喜欢上了它。同时,我也调整了自己的饮食结构,尽量避免高热量、高脂肪的食物,多吃蔬菜和水果。慢慢地,我开始看到变化了。我的体重逐渐下降,肌肉线条也变得更加明显。
这段时间里,我经常和医生**交流,分享我的进展和困惑。他总是耐心地解答我的问题,给予我鼓励和支持。他的专业知识和人性化的服务让我感到非常温暖和安心。
现在,我已经成功减掉了20斤的体重,增肌效果也非常明显。每当我看到镜子里的自己,心中总是充满了自信和满足感。我知道,这一切都离不开医生**的帮助和指导。感谢京东互联网医院,让我找到了一个可靠的健康伙伴。
如果你也在为自己的身材而烦恼,不妨试试在线问诊吧。京东互联网医院真的很靠谱!
文章 头疼、脖子僵硬,可能是学习压力大引起的?
健康管理专家
文章 牙齿晚上疼得厉害,白天不疼怎么办?
健康饮食指南
文章 湿气重、脾胃虚弱?来看看如何测体质和调理!
健康饮食指南
文章 肾阳虚还是肾阴虚?这个保健品能治疗吗?
医学奇迹见证者
文章 胃口差、口干、手脚发热,怎么办?
病友互助家园
我想了解如何通过中药茶来祛湿减肥瘦身,效果如何?
就诊科室:中医内科
总交流次数:1
39岁女性想要提高免疫力和减少体脂肪,询问营养建议和维生素补充,特别关心甲状腺功能减退的影响。
就诊科室:营养科
总交流次数:23
40岁男性,食量大但身体消瘦不长肉,怀疑体内有虫,求助医生。
就诊科室:药剂科
总交流次数:10
我想了解如何使用祛湿减肥贴,是否能帮助我减重?
就诊科室:中医内科
总交流次数:32
我想增肌,目前的饮食和运动方式可能不太合适,希望能得到专业的建议。
就诊科室:营养科
总交流次数:43
李颖飞
主治医师
中医内科
河北燕达医院
李星锐
主任医师
中医内科
河南省中医药研究院附属医院
罗杰
住院医师
普通内科