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维生素和褪黑素都含维生素B6,能一起吃吗?

维生素和褪黑素都含维生素B6,能一起吃吗?

我还记得那天晚上,翻来覆去睡不着,脑海里总是浮现出各种不好的预兆。最近工作压力大,经常熬夜加班,身体也开始出现了各种小毛病。于是,我决定给自己补充一些维生素和褪黑素,希望能改善一下睡眠质量和身体状况。

在网上搜索了一番后,我选购了两款产品:一款是善存的维生素复合片,另一款是同样来自善存的褪黑素片。打开包装,仔细查看了成分表,发现两者都含有维生素B6。这个发现让我有些担忧,会不会因为同时摄入两种产品而导致维生素B6超量呢?

带着这个疑问,我来到了京东互联网医院,找到了医生**。他听完我的情况后,耐心地解释道:“如果都有维生素B6不建议一起吃,怕超量。”我心中一紧,担心自己已经做错了什么。医生**继续说:“不过你放心,短期内馁服用问题不大,不要长时间两种一起就行。”

我松了一口气,感谢医生**的专业建议。同时,我也意识到,自己在购买保健品时,不能只看广告宣传,而应该认真查看成分表,避免不必要的风险。从此以后,我开始更加关注自己的健康,定期进行体检,遇到问题及时就医。健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

维生素B6过量的风险与调理 常见症状 维生素B6过量可能引起神经系统损害、皮肤问题、胃肠不适等症状,尤其是长期大量摄入者更易受影响。 推荐科室 内科或营养科 调理要点 1. 避免同时摄入多种含维生素B6的补充剂或食物,尤其是长期使用。 2. 如果必须同时使用,应在医生指导下调整剂量,避免超出推荐的每日摄入量(一般为1.3-1.7mg)。 3. 注意观察身体反应,如出现不适症状,应立即停止使用并就医。 4. 在日常饮食中,合理搭配富含维生素B6的食物,如鸡肉、鱼类、豆类、坚果等,避免过量依赖补充剂。 5. 定期进行身体检查,了解自身的营养状况,及时调整补充策略。
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王进

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尿液发黑,疑似结石,有疼痛感。患者男性30岁

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洪哲

主治医师

泌尿外科

三甲
复旦大学附属肿瘤医院
泌尿系感染(1例) 慢性前列腺炎(1例)
专业擅长:泌尿系统肿瘤,前列腺癌,膀胱癌,膀胱占位,肾癌,肾肿瘤,肾占位,前列腺增生,前列腺穿刺,精准靶向穿刺。泌尿系统感染,尿频尿急尿痛。性功能障碍,排尿困难,等。
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三甲
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前列腺炎(5例) 早泄(4例)
专业擅长:早泄、阳痿、勃起功能障碍、男性勃起障碍、射精障碍、前列腺疾病、前列腺炎、细菌性前列腺炎、慢性前列腺炎、逆行射精、异常勃起、射精延迟、男性生殖系统感染、龟头炎、附睾炎、睾丸炎、精囊炎、龟头包皮炎、隐睾、隐匿阴茎、多睾症、男性不育症、弱精、少精、死精症、畸形精子症、少弱精子症、无精、精子凝集症、精液不液化、输精管道堵塞、精索静脉曲张   在泌尿外科、男科常见病,勃起功能障碍,早泄,结石和前列腺炎的诊治方面具有丰富经验,擅长肾肿瘤、肾上腺肿瘤、肾盂输尿管肿瘤、膀胱及前列腺肿瘤等泌尿系肿瘤的精准诊断与全程综合治疗,尤其擅长微创手术治疗。
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章敬东

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男科

三甲
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好评率:99% 接诊量:16037
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