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经常熬夜,选哪个维生素?

经常熬夜,选哪个维生素?

我叫小李,今年28岁,是一名IT工程师。每天晚上加班已经成为我的生活常态。有时候为了赶项目进度,我甚至会通宵工作。这样的生活方式让我感到精疲力尽,身体也开始出现各种问题。最明显的就是晚上尿频,经常要起床上厕所,严重影响了我的睡眠质量。

我开始担心自己的健康状况,尤其是肾脏是否出了问题。于是,我决定去看医生。通过京东互联网医院的图文问诊服务,我很快就得到了专业的医疗建议。

医生告诉我,我的症状可能与肾虚有关,熬夜是主要的诱因之一。为了改善我的情况,医生建议我补充维生素B,并且配合护肝的产品使用。维生素B可以帮助我缓解疲劳,提高免疫力,而护肝产品则可以保护我的肝脏不受熬夜的伤害。

我按照医生的建议购买了相关产品,并且开始调整自己的生活习惯。每天晚上,我会尽量早点休息,避免熬夜工作。同时,我也开始注意饮食,多吃一些有助于补肾的食物,如黑豆、黑芝麻等。

经过一段时间的调整和治疗,我的身体状况有了明显的改善。晚上尿频的症状减轻了很多,睡眠质量也得到了提高。我感到非常庆幸,能够及时地得到专业的医疗建议和治疗。

现在,我已经养成了良好的生活习惯,尽量避免熬夜工作。同时,我也会定期进行体检,关注自己的健康状况。健康无小事,京东互联网医院的服务真的很靠谱!

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熬夜引起肝损伤的调理指南 常见症状 经常熬夜可能导致肝脏受损,表现为疲劳、食欲不振、皮肤发黄等症状,尤其是对长期熬夜的人群更为明显。 推荐科室 肝病科或内科 调理要点 1. 补充维生素B,帮助肝脏恢复功能; 2. 配合护肝药物,如水飞蓟素等; 3. 保持良好的作息习惯,避免过度熬夜; 4. 饮食上要清淡,多吃新鲜蔬菜和水果; 5. 定期进行肝功能检查,及时发现问题并采取措施。
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